❗️Первая - правило 2 минут Каждый час делаешь любую задачу ровно 2 минуты без остановки. Просто 2 минуты полной фокусировки. Постепенно увеличиваешь до 5, потом до 15 минут. ❗️Вторая - убираешь ВСЕ уведомления с телефона, кроме звонков и фоновые звуки. Да, это сначала будет сложно, но через неделю мозг перестанет переключаться на каждый звук и ты станешь более внимательной. ❓Хочешь быстро улучшить память и внимание? Приходи на бесплатную индивидуальную консультацию