Обсудим, какие условия обожают бактерии, провоцирующие развитие кариеса. Возможно, некоторые пункты подтолкнут вас пересмотреть отношение к собственной улыбке.
Любовь к сладкому. А также сложные углеводы и крахмал могут вызывать кариес. Некоторые виды бактерий на зубах питаются углеводами из пищи и перерабатывают их в кислоту, размягчающую поверхность эмали, в результате чего образуются кариозные полости. Это не значит, что сладости вообще нужно исключить. Во всём должна быть мера и готовность качественно ухаживать за зубами.
Нежелание чистить зубы перед сном – личный рай для кариеса. Бактерии устраивают настоящий праздник на ваших зубах всю ночь напролёт. Днём с кислотой справляется слюна. Но во сне она вырабатывается в меньшем количестве. Благодаря качественной вечерней чистке зубов кислотность существенно снижается, а эмаль не подвергается агрессивному воздействию.
Употребление алкоголя. Алкоголь вызывает обезвоживание, что может привести к снижению количества слюны во рту. А это, в свою очередь, приводит к развитию кариеса.
Что нужно делать для профилактики кариеса:
- Ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих много сахара.
- Полоскать рот после еды, особенно после употребления сладких продуктов или газировки.
- Чистить зубы два раза в день. Использовать зубную нить, ирригатор, монопучок, ёршики, особенно если у вас установлены брекеты.
- Посещать стоматолога для профилактических осмотров и профессиональной чистки зубов.
- Включать в рацион продукты, богатые кальцием, фосфором и витамином D.