Звон в ушах, известный как Тиннитус (Tinnitus), — это восприятие звуков (звон, гул, шипение, свист), которых нет во внешней среде. Это очень распространенное явление, и хотя в большинстве случаев оно не является опасным, оно может сильно влиять на качество жизни.
Важно: Поскольку тиннитус может быть вызван множеством причин — от простого ушного воска до серьезных неврологических проблем — Первым и главным шагом должно быть обращение к врачу-оториноларингологу (ЛОРу).
Шаг 1: Медицинская Диагностика (Обязательно)
Врач определит причину звона, что критически важно для выбора правильного лечения.
Что проверит ЛОР:
Отоскопия: Осмотр уха на предмет серных пробок, инородных тел или инфекции.
Аудиометрия: Проверка остроты слуха. Тиннитус часто является следствием Сенсоневральной тугоухости (повреждения волосковых клеток внутреннего уха).
Проверка давления: Исключение проблем с давлением, которые могут влиять на сосуды внутреннего уха.
Шаг 2: Лечение Причин, Которые Можно “Исправить”
Если тиннитус вызван устранимой причиной, его можно полностью убрать:
Удаление Серной Пробки: Если звон вызван закупоркой ушного прохода серой, удаление пробки ЛОР-врачом обычно полностью устраняет тиннитус.
Лечение Инфекций: Антибиотики или противогрибковые препараты при отите.
Коррекция Медикаментов: Если звон начался после приема нового лекарства (например, некоторых антибиотиков или высоких доз аспирина), врач может скорректировать дозировку или заменить препарат.
Проблемы с Суставами/Шеей: Если звон связан с проблемами височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) или шейным отделом позвоночника, лечение этих состояний может уменьшить звон.
Шаг 3: Управление Хроническим Тиннитусом (Когда причина не устранена)
Если диагностика показывает, что повреждение слухового нерва необратимо (например, после травмы или шумового воздействия), цель лечения меняется с “исправления” на “управление” и “привыкание” (привыкание мозга к шуму).
1. Звуковая Терапия (Маскировка)
Мозг фокусируется на громком, неприятном звоне. Цель — дать мозгу другой, более нейтральный звук, чтобы отвлечь его внимание.
Белый шум: Использование генераторов белого шума, звуков природы (дождь, водопад) или тихой музыки, особенно перед сном.
Маскирующие устройства: Существуют специальные слуховые аппараты, которые генерируют низкоуровневый нейтральный шум, чтобы сделать тиннитус менее заметным.
2. Использование Слуховых Аппаратов
Если тиннитус сопровождается потерей слуха (что часто бывает):
Слуховой аппарат усиливает внешние звуки. Когда ухо слышит больше внешних звуков, мозг перестает “додумывать” внутренний шум.
3. Тиннитус-Ретинационная Терапия (TRT)
Это комплексный подход, сочетающий звуковую терапию со Специализированным консультированием. Цель — переучить мозг перестать воспринимать тиннитус как угрозу, что снижает эмоциональную реакцию на него.
4. Изменение Образа Жизни
Избегайте триггеров: Кофеин, никотин, алкоголь и сильный стресс часто Усиливают звон. Их ограничение может уменьшить громкость шума.
Защита слуха: Всегда используйте беруши в шумной обстановке (концерты, стройки, работа с громким инструментом), чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.
Снижение стресса: Практики релаксации, йога и медитация помогают контролировать реакцию на шум.
Резюме: Исправить звон в ушах можно, только если известна его первопричина (пробка, инфекция, лекарство). Если причина необратима, “исправление” сводится к Управлению симптомом с помощью звуковой терапии и работы с психоэмоциональным состоянием.
