Каждый водитель при езде на дальнее расстояние наверняка сталкивался с таким понятием, как «эффект 50-го километра».
Все конечно зависит индивидуально, но в какой то момент движения (особенно ночью или ранним утром) через каждые полсотни пройденных километров резко возрастает чувство усталости, и вождение становится пыткой и борьбой со своим организмом.
Почему именно такое расстояние вызывает подобные ощущения?
Длительное вождение утомляет в первую очередь психику водителя.
Многие в том числе, и я предпочитают делать минимум остановок, стремясь преодолеть путь за кратчайшее время.
Такой подход может привести к нежелательным последствиям, включая засыпание за рулем автомобиля.
Сегодня обсудим способы, которыми пользуются водители для поддержания себя «в тонусе» по время вождения. И напоследок я поделюсь с вами способом, который мне рассказал очень опытный водитель и это РЕАЛЬНО работает.
Чтобы сохранить концентрацию внимания и снизить вероятность аварийных ситуаций, важно знать, как правильно бороться с усталостью.
СПОСОБ 1
Некоторые водители думают, что эффективным средством против сонливости является употребление крепкого кофе.
Кофеин действительно оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, повышая активность мозга и увеличивая работоспособность организма, но, к сожалению, на короткий промежуток времени.
Чрезмерное употребление кофеина, имеет накопительный эффект и однажды просто перестает действовать. Однажды вскоре после приёма возникнет обратный эффект — резкое снижение концентрации и ощущение сильной усталости.
Обычно действие кофе длится около получаса, за которое автомобиль успевает проехать примерно 30 км дороги. Таким образом, попытка «зарядиться энергией» оказывается бесполезной и даже опасной, ведь впереди ждёт следующий участок утомительного маршрута.
Кроме кофе существуют и другие способы поддержания активности.
Например, некоторые грызут семечки, мешая водителю расслабиться настолько, чтобы уснуть.
Один опытный водитель рассказал, мне способ, который позволяет "обмануть организм" и двигаться без усталости до 2-х суток… без вреда для здоровья.
Суть заключается в том, что когда вы начинаете чувствовать чувство сильной сонливости и усталости
Вам нужно:
1. Безопасно припарковаться
2. Поставить таймер на 15-20 минут.
3. Спокойно заснуть именно на это время.
Спокойно просыпаетесь по таймеру и все симптомы усталости пропадут. Вся суточная потребность во сне отложится на сутки.
В итоге это позволит достичь цели путешествия безопасно и комфортно.
Единственный негативный момент это то, что после завершения пути, вам нужно будет обязательно как следует выспаться т.к. «обман» организма бесследно не пройдет.
На сегодня все. Надеюсь помог. До новых встреч.