💨 Факт дня: «Глубокое дыхание = меньше стресса» Journal of Applied Psychophysiology, 2019: дыхание 6 вдохов в минуту снижает пульс и давление. → Медленное дыхание включает парасимпатическую систему. → Лайфхак: 1 минута глубокого дыхания — быстрый антистресс. #ФактДня #Дыхание #БудущееТела
💨 Факт дня: «Глубокое дыхание = меньше стресса»
Journal of Applied Psychophysiology, 2019: дыхание 6 вдохов в минуту снижает пульс и давление.
→ Медленное дыхание включает парасимпатическую систему.
→ Лайфхак: 1 минута глубокого дыхания — быстрый антистресс.
#ФактДня #Дыхание #БудущееТела
