Инстаграм завален эстетичными фотографиями с занятий по пилатесу, все подруги внезапно записались на бокс, а на выходных не протолкнуться на корты для падела. Что происходит? В чем секрет такой популярности? Мы решили разобраться, почему именно пилатес, бокс и падел стали главными трендами фитнес-индустрии и что привлекает женщин в этих столь разных активностях.
Пилатес: гармония тела и разума
Пилатес – это система, направленная на оздоровление суставов, укрепление мышц кора, снятие напряжения и болей в теле, коррекцию осанки и нормализацию сна. В основе пилатеса лежат медленные, осознанные движения, требующие высокой концентрации и контроля.
История создания пилатеса неразрывно связана с личностью его создателя. Йозеф Пилатес, столкнувшийся с физическими трудностями в детстве, разработал комплекс упражнений, который помог ему укрепить тело и улучшить здоровье. Во время Первой мировой войны, работая медбратом в лагере для интернированных, Пилатес придумывал упражнения для реабилитации солдат, используя подручные средства, включая пружины от кроватей. Эти новаторские решения стали прообразом знаменитых тренажеров, таких как реформер и кадиллак, заложив основу для будущей фитнес-системы.
После войны Пилатес переехал в США и открыл студию в Нью-Йорке. Метод быстро завоевал популярность среди танцоров и артистов, оценивших его способность развивать гибкость, силу и координацию. Так, система, изначально созданная для восстановления раненых солдат, превратилась во всемирно известный и востребованный фитнес-тренд, покоривший современный мир.
"Мода на изнуряющий спорт ушла. Люди стали акцентировать внимание на здоровье, а не только на физической форме. Отсюда и мода на пилатес," – считает Эстер Гомельская, соосновательница студии пилатеса и функциональных тренировок “Plié”. Полина Шмокина, ее партнер, добавляет: "Пилатес - еще и эстетичный вид спорта. В эпоху социальных сетей это играет роль. Многие наши гости выставляют фото с занятий, что помогает развитию сферы”.
Важно отметить, что пилатес доступен людям любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Эта система отлично подойдет тем, кто ищет бережный, но эффективный тип тренировок, не требующий изнурительных нагрузок.
Пилатес завоевал сердца многих знаменитостей, став неотъемлемой частью их фитнес-рутины. В числе поклонниц этого вида спорта – Меган Маркл, Дженнифер Энистон, Мадонна и другие. Российские блогеры, такие как Катя Голден, Яна Пилецкая, Лена Ромашина и Алла Брулетова, также активно делятся своими успехами в социальных сетях, вдохновляя подписчиков на занятия.
Блогер Ева Мор, занимающаяся пилатесом с 14 лет, объясняет его популярность так: "Wellness индустрия заставила нас всех поверить в то, что спорт - это не про «тягать железо» в зале и качать мышцы, а скорее про заботу о себе, про расслабление и душевный баланс. Особенно это актуально для девушек. И пилатес прекрасно вписывается в эту концепцию, предлагая мягкую, но высокоэффективную альтернативу классическому фитнесу”.
Бокс: красота силы и уверенности
Бокс, вид спорта с богатой историей, долгое время ассоциировался с агрессией и преимущественно мужским миром. Однако в последние годы стереотипы рушатся, и все больше девушек выбирают бокс в качестве способа поддержания физической формы, снятия стресса и обретения уверенности в себе.
Бокс тренирует не только мышцы, но и концентрацию, самоконтроль и стрессоустойчивость, предоставляя полноценную ментальную перезагрузку.
В боксерском клубе "Brothers" отмечают растущий интерес к боксу среди девушек. "Образ девушки в боксерских перчатках — это современно, это красиво, это про силу и уверенность в себе", - говорят представители клуба. "Бокс помогает выплеснуть негатив, освободиться от стресса. После тренировки чувствуешь себя перезагруженным, спокойным и сильным".
Бокс предлагает комплексный подход к фитнесу. Одна тренировка включает в себя интенсивную кардионагрузку, силовые упражнения и развитие координации, обеспечивая всестороннюю пользу для тела и духа. Кроме того, бокс помогает девушкам поверить в свои силы и развить навыки самообороны.
Неудивительно, что многие звезды, такие как Наоми Кэмпбелл, Адриана Лима, Виктория Дайнеко, Тина Канделаки, Наталья Рудова и Ирина Шейк, выбирают бокс для поддержания формы.
Блогер Яна Русая отмечает, что для нее бокс – это "энергия, сила и драйв". "Он сочетает в себе спорт и внутреннюю терапию: после тренировки уходит напряжение, голова становится яснее, а тело – сильнее". Яна считает, что стереотип о боксе как "мужском" виде спорта устарел. "Сегодня бокс для девушек — это не про агрессию, а про красоту движения, грацию в силе и дисциплину. Женщина в ринге выглядит не менее эффектно, чем мужчина, и в этом есть особая эстетика". Русая также отмечает, что после начала занятий боксом, она стала быстрее принимать решения и легче отпускать стресс.
Падел: спорт, который объединяет
Падел – это современный ракеточный вид спорта, уверенно завоевывающий сердца поклонников по всему миру. Его уникальность заключается в игре на огороженном корте, который значительно меньше теннисного и окружен прочными стеклянными и сетчатыми стенами.
Читайте далее на сайте нашего издания: https://beautybackstage.ru/makeup/fitnes-i-pitanie/pilates-boks-i-padel-chto-obedinyaet-eti-tri-vida-sporta-i-pochemu-oni-tak-populyarny-u-zhenshchin.html