На Земле началась самая сильная за последние три месяц магнитная буря. Она относится к категории G3+ и зафиксирована исследователями из лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований Российской академии наук (ИКИ РАН). Последний раз подобное мощное воздействие на геомагнитное поле Земли наблюдалось 1 июня текущего года.
Согласно последним данным, индекс геомагнитной активности Kp увеличился до уровня 7.33, что четко указывает на то, что мы имеем дело с сильной магнитной бурей. Наблюдаемый рост солнечной активности, похоже, будет продолжаться дольше, чем предполагалось ранее.
В дни магнитных бурь особое внимание следует уделять своему здоровью тем, кто страдает от хронических заболеваний, таких как диабет или гипертония. Эти люди могут быть более чувствительными к изменениям в геомагнитном поле. Поэтому рекомендуется предпринимать дополнительные меры предосторожности.
Важно обратить внимание на свой рацион питания: в периоды магнитных бурь желательно исключить из него натрий, который содержится в поваренной соли, и увеличить потребление магния, а также витаминов группы В, таких как В1 и В6. Эти вещества необходимы для нормального функционирования мозга и нервной системы.
Кроме того, в такие дни стоит избегать употребления кофеина, алкоголя, табака и любых других стимуляторов, включая иммуностимуляторы, такие как женьшень. Вместо этого полезно пить успокаивающие напитки, например, чай с мятой, который поможет расслабиться и улучшить общее самочувствие.
Физическая активность в такие дни должна быть значительно снижена, а стрессовые ситуации лучше всего избегать.
С возрастом влияние магнитных бурь на здоровье может усиливаться, поэтому пожилым людям следует особенно внимательно относиться к этим рекомендациям. Молодые люди, как правило, переносят магнитные бури легче, однако это не значит, что они не должны принимать меры предосторожности.
В общем, в дни магнитных бурь важно заботиться о своем здоровье и следовать рекомендациям специалистов, чтобы минимизировать негативные последствия для организма.