Старение — естественный процесс, который затрагивает каждого. Однако существуют способы замедлить его. Один из них — употребление чая. Чёрный чай богат антиоксидантами, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и старения клеток.
Этот напиток также полезен для сердца. Полифенолы в чае предотвращают атеросклероз, снижают уровень холестерина и артериальное давление, улучшают работу сердца. Регулярное употребление чая уменьшает воспаление сердечной мышцы и поддерживает здоровье сосудов.
Чёрный чай может быть полезен в борьбе с ожирением. Например, улун ускоряет окисление жиров на 20%.Кроме того, чай регулирует уровень глюкозы в крови. Он улучшает контроль сахара и снижает риск диабета 2 типа. Исследования показали, что у китайцев, регулярно пьющих чёрный чай, вероятность развития этого заболевания на 45% ниже.
Зелёный чай содержит галлат эпигаллокатехина (EGCG), который поддерживает здоровье мозга. Регулярное употребление зелёного чая может снизить риск деменции.
Важно помнить, что эти материалы не заменяют консультацию с врачом. Перед изменениями в образе жизни проконсультируйтесь со специалистом.