Антон пришёл ко мне в состоянии, которое многим знакомо: вроде бы тренируешься, вроде бы стараешься, вес растёт… но в зеркале видишь не мышцы, а «залитую» форму.
«Я весил 70 кг, а за три года дошёл до сотки. Вроде бы всё делал правильно, но то отражение в зеркале, которое я видел, не соответствовало тому, чего я хотел. Масса была нечистая, много жира, особенно на животе и боках».
Когда мы начали работу, я сказал простую вещь:
«Чтобы строить качественную мышечную массу — сначала нужно убрать всё лишнее».
Антон согласился и сделал то, что редко удаётся большинству — полностью доверился процессу.
«Я просто отбросил весь свой опыт. Закрыл рот и слушался только тебя. Что ты говорил — то и делал: питание, тренировки, режим».
👉 Уже на первой неделе — минус 1 см с талии.
«Я никогда не худел и даже не верил, что это возможно. А тут за неделю ушёл сантиметр! Для меня это было шоком».
👉 Каждую неделю по сантиметру-два.
«Я смотрел в зеркало и не верил: тело меняется прямо на глазах. С каждой неделей я становился суше и легче».
👉 За 3 месяца — минус 12 кг и минус 10 см в обхвате живота.
И при этом — силовые показатели не только сохранились, а даже выросли.
«Я думал, что вместе с жиром уйдёт и сила. Но оказалось наоборот: жму столько же, сколько на сотке, а чувствую себя легче и энергичнее».
💬 Антон признаётся:
«Когда я весил 100 кг, жизнь была как будто в замедленной съёмке. Я был медлительным, тяжело вставал по утрам. Сейчас на 88 кг — я собранный, лёгкий, у меня энергии в разы больше».
А самое ценное — он изменил своё пищевое поведение.
«Раньше я ел на глаз, всегда перебирал углеводов и не доедал белки. Ты научил меня считать калории и БЖУ, и это вошло в привычку. Теперь я понимаю, что именно влияет на результат».
И теперь впереди новый этап — набор качественной массы. Но уже на другом уровне — с правильной базой.
«Сейчас я наконец вижу в зеркале ту форму, о которой мечтал изначально. И понимаю: если выполнять схему до конца — результат гарантирован».
Хочешь также за 3 месяца убрать лишние 10-12 кг? Давай так, я редко открываю окно на бесплатные консультации, и сейчас я открываю это окно на несколько дней, если хочешь убрать лишний вес, и готов(а) приложить к этому усилия в личной работе со мной. Напиши мне прямо в личку слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ»: