🌞 «Сурья намаскар: приветствие солнцу» Аюрведа: движение с восходом — заряд энергии и гармонии. → Суть: комплекс асан пробуждает тело и ум. → Наука: регулярная практика улучшает гибкость, силу и уровень энергии. → Как: утром 3–6 кругов, лучше на голодный желудок. ⚠️ Противопоказания: травмы суставов. #АюрведаСегодня #БудущееТела #Йога
🌞 «Сурья намаскар: приветствие солнцу»
Аюрведа: движение с восходом — заряд энергии и гармонии.
→ Суть: комплекс асан пробуждает тело и ум.
→ Наука: регулярная практика улучшает гибкость, силу и уровень энергии.
→ Как: утром 3–6 кругов, лучше на голодный желудок.
⚠️ Противопоказания: травмы суставов.
#АюрведаСегодня #БудущееТела #Йога
