Человек может многое, стоит только захотеть. В этом твёрдо убеждён аксакал-путешественник Сарсенбай Котырашов. Пенсионер из области Ұлытау пешком путешествует по миру. В общей сложности марафонец преодолел более 15 тысяч километров. Секреты активной жизни узнавала корреспондент «24KZ».
Путешествовать по миру 75-летний Сарсенбай Котырашов начал четыре года назад. Уж очень захотелось увидеть другие страны, говорит аксакал. Сначала пенсионер пешком обошёл все регионы Казахстана, а затем побывал в России, Грузии, Турции, Монголии и Китае.
Сарсенбай Котырашов, путешественник:
— В любом возрасте человек должен быть активным и трудолюбивым. Движение — это жизнь. Нужно ставить цели и идти к ним. Без этого нет возможности развиваться, узнавать что-то новое. Вокруг нас столько интересного!
Сарсенбай Котырашов всегда бодр и жизнерадостен. Пенсионер своим примером доказывает очевидную пользу здорового образа жизни. Но и о внутреннем настрое не стоит забывать, считает аксакал-путешественник.
Сарсенбай Котырашов, путешественник:
— Ежедневно необходимо проходить пешком минимум семь километров. Для здоровья прогулки очень полезны: они дают энергию, снимают усталость. Психологический настрой тоже важен. Мыслите позитивно, больше двигайтесь — и активное долголетие вам обеспечено.
В этом году Сарсенбай Котырашов продолжит путешествие по миру. На этот раз он планирует пройти пешком по Европе. За три месяца аксакал-путешественник намерен преодолеть более трёх тысяч километров. Пенсионер уверен в своих силах и надеется, что пешеходное приключение подарит множество незабываемых впечатлений.
Авторы: Елизавета Шалина, Нурбол Уздикбаев, Гульшахира Серекбаева.