Мы живём в безумном стрессе. Да и сами порой безумны, как мартовские зайцы. Мы всем должны, мы всем нужны, наш информационный фон — сплошное минное поле.
Мы не привыкли обсуждать такие чувствительные темы даже в личных беседах — стыдно, — но реально часто готовы на что угодно, лишь бы быстро из не-нормы прийти в норму, чтобы повлиять на своё дурацкое состояние (настроение), привести себя в порядок и жить нормально — без странных идей и шокирующих даже нас самих поступков.
И мне всё чаще кажется, что женщины особенно нуждаются в применении любых адекватных приёмов психологической самопомощи.
Потому что простую истину "выжить, во что бы то ни стало" женщины ощущают гораздо тоньше мужчин.
Поводов для женского беспокойства, особенно в современном мире, где постоянна только нестабильность, — море.
Потому что мы вовлеченв во всё, нас всё трогает и беспокоит: и когда проблемы у близких людей, и когда на работе сокращения, и можно завтра оказаться на улице — без денег и перспектив.
Когда больше нет сил бороться, когда беспричинно падает настроение, и даже если напрячься изо всех сил, не выходит вообразить своё будущее "светлым"...
Боже, да ты всё отдашь, лишь бы вернуть себя в работоспособное - и физически, и морально — состояние, чтобы не упасть ещё ниже, не потерять ещё больше! А ты знаешь — всегда может быть хуже!..
И у всех нас случается момент, когда "накрывает". И дети/родители/мужья/собаки/начальники — вроде как все они могут прекрасно обойтись, пока женщина придёт в себя, возьмёт паузу — "на отдышаться". Но недолго могут. Минут пять от силы. А работодатель вообще нервный пошёл - режим сотовой тишины держит не больше минуты.
И есть девочки, которые впадают в режим отрешённости автоматически в ситуации сверхдавления, при том что ситуация требует, наоборот, активно "грести" к людям, чтобы договариваться, взаимодействовать, решать вопрос здесь и сейчас.
И если побег внутрь себя не слишком затянулся, то существует приём, который может помочь переключить себя из интро- в экстраверсию.
Нарисуй лицо - и станешь другим человеком. Кардинально иным: из интроверта превратишься в экстраверта. Попробуем?
Психомакияж
Женщины этот приём подсматривают у других женщин, и в течение жизни активно его используют, когда нужно помочь себе "выйти наружу".
Да-да. Тысячу раз говорено такое про макияж: и делает нас уверенными в себе, и повышает привлекательность для мужчин, и т.д. и т.п.
Оффтоп: современные женщины всё меньше обеспокоены такими вещами. Уверенность в себе приобретают с новыми знаниями и навыками, а о мужчинах, из наблюдений за окружающими, складывают мнение, как об источнике дополнительного стресса — да и только. А чего его, этот стресс, ещё и привлекать?..
Макияж в этой ситуации не повод стать желаннее для мужчин или поддразнить других женщин, это что-то вроде лейкопластыря на натёртую ногу: делаешь просто потому, что не хочешь терпеть боль, потому что он временно, но помогает.
Главное — результат
Как бы то ни было, когда внутренние ресурсы истощаются, а нужно действовать прямо сейчас: работать, налаживать контакт с воспитателем из детского садика, петь песни юности в обнимку с бабушкой или утешать подругу, то лучше попробовать действовать здесь и сейчас, чем тонуть в болоте плохих состояний, снижая свои шансы здоровой выбраться наружу. И если для этого нужно накрасить губы поярче — пускай!
Жаль, что, нарисовав лицо, не решишь так же легко и другие свои проблемы. Но наша жизнь состоит из крошечных действий — поступков и решений. Может, именно эта помощь другим людям отвлечёт нас от пережёвывания своих проблем, принесёт кому-то радость или облегчение, а нам ощущение нужности и полезности.
И тогда, вернувшись в те же проблемы, но в другом состоянии, мы найдём выход там, где "прежние мы" на это были не способны.
И это всё — один лишь мазок помады.