☺️ Усталость. С физической усталостью справиться легко, поспал, накормил себя вкусно, погулял и ты в ресурсе. Сложнее справиться с эмоциональной усталостью, она копится годами если не дать эмоциям выйти наружу. А затем депрессия, апатия, лень, выгорание смысла жизни, болезнь и конец жизни.
Мы эмоционально устаем когда честно и открыто не показываем окружающим что нам нравится, что мы любим. Мы терпим то, что не нравится и всегда молчим о том, что в нас вызывает положительные эмоции. Мы голодные до радости т.к.пресыщены негативом.
Привыкая терпеть то, что вызывает негатив мы начинаем оттягивать момент вовлечения себя в процесс взаимодействия с этим. Т.е. начинаем жить не в моменте сейчас, а откладывать делать то, что не вызывает положительные эмоции, на потом. Но ты либо вовлекаешься в это сейчас и делаешь шаг навстречу, либо нет. Нет потом, есть жизнь сейчас. Невозможно что-то сделать потом вне жизни.
И выход очень простой, начать делать то, что вы всегда считали негативом. Увидеть что это всего лишь была ваша окраска из прошлого детства, а будучи сейчас взрослым у вас нет такой реакции, значит вы можете сделать усилие ума и увидеть плюсы того, о чём думали в прошлом как о плохом. И начать говорить о том, что вам нравится, а не о том чего не хочу и что плохо.
Это называется показывать себе и миру вокруг свою любовь к себе. Для совместной работы приглашаю на индивидуальную консультацию и в личный коучинг. По всем вопросам пишите в личку.
Светлана Птицына, коуч, целитель, психолог- сопровождение на пути к осознанию себя и открытию любви в себе.
