Когда-то давным-давно мне подвернулась книга Мирзакарима Норбекова "Опыт дурака, или ключ к прозрению", увидела где-то бумажную книгу на прилавке, вроде как там о том, что можно определенными упражнениями зрение восстановить и избавиться от очков, а я со второго класса в очках же. Кстати, со 2 класса зрение ни на диоптрию не упало и сейчас очки я искренне считаю своим украшением, но там дело оказалось вот вообще не в очках. Вообще-то это у Норбекова единственная книга, которая мне зашла, а остальные - нет, остальные не воспринялись совсем. (Сегодня где курсив, там цитаты из книги. И это НЕ РЕКЛАМА, это информирование. Мне как раз на конференции юристы и пояснили, когда реклама, а когда нет. У меня нет призыва купить книгу, я её не нахваливаю, она вообще очень своеобразная и местами грубо-хамоватая. Просто я её читала. Это мой опыт).
Но тут, в "Опыте дурака", я вдруг сделала для себя ряд открытий. Например, я уже как-то писала об упражнении для поднятия настроения себе на ровном месте.
Понедельник, день тяжелый, на улице ноябрь, надо на унылом трамвае ехать на работу... Подходишь к зеркалу и начинаешь сам себе улыбаться. Это кажется совершенно нелогичным. Улыбка напоминает оскал, хочется пальцем у виска покрутить. Но вдруг настроение начинает улучшаться и улучшаться, непонятно с чего, минут пять-десять - и хопа на, ты уже улыбаешься искренне, и настроение полезло вверх, и ты уже любишь ноябрь!
Ну, можно ж себя всяким увидеть в зеркале. Плечи опущены, уголки губ сползли к нижней челюсти, грустные глазоньки... А чему мне, спрашивается, радоваться? Мне седьмой десяток, у меня позвоночник ну так себе, у меня сустааааы, мне надо беречь себя и готовиться к примерке белых тапок, они не за горами. Ну всё же логично? Разве счастливые люди так выглядят, а? У довольных людей рот до ушей, хоть завязочки пришей, башка задрана вверх, глаз горит, плечи распахнуты, как крылья! Вот когда у меня будет всё хорошо, тогда я так и буду выглядеть! А сейчас у меня какой результат?
Мне тогда, много лет назад, (вообще-то это был момент операции по удалению грыжи на позвоночнике, и со мной в больнице была книга в бумажном варианте, книга валялась дома давно непрочитанной, потому что оказалось, что она не про улучшение зрения вроде, ну и непонятно зачем я её вообще купила, муть голубая какая-то, и непонятно зачем я её в больницу взяла. Там больше просто читать было нечего, давно это было, пришлось читать то, что есть, и всё), очень понравилось вот это объяснение. Нужно сделать наоборот.
"... это же ненормально, говорить "спасибо", пока вы ничего не получили? Спасибо скажете тогда, когда получите результат! ... "Ты вначале подавай мне здоровье, а потом я поверю в результат и порадуюсь!" Подавай мне результат, потом поверю, потом "тогда будет хорошее настроение", потом "мышечный корсет", свойственный счастливому человеку."
Можно, оказывается, сломать привычно-логичный алгоритм. Можно поступить по-дурацки и сделать всё наоборот. Нужно стать чокнутым. Это дело я люблю. Даже особенных стараний прилагать не надо.
"... Вы готовы поставить всё вверх ногами? ... Вначале принимаем "мышечный корсет", то есть выпрямляем спину, расправляем плечи и растягиваем рот до ушей... Затем искусственно вызываем внутреннее состояние радости. Дальше формируем мысленный образ выздоровления, усилием воли заставляем себя поверить в успех выздоровления.... Волевое принуждение, потом "мышечный корсет", потом настроение, потом вера, потом результат".
Что стоит в самом начале этих нелогичных поступков?
МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ! Потому что распрямить плечи волевым усилием проще, чем всё остальное, что у нас в головах. Мышцы, ребят, самые что ни на есть обыкновенные мышцы, которые с возрастом у большинства из нас вот не растут, не укрепляются сами по себе. Ну то есть волевым принуждением заставить себя хотя бы улыбнуться - это тоже в первую очередь начать работать мышцами. Мышцами лица. Всё начинается с мышц.
Ну я это вот так понимаю. Мы улыбаемся когда? Когда у нас всё хорошо. А когда плохо, или даже не то чтоб плохо, а обыденно, так себе, мы НЕ улыбаемся. волочёмся по улице, смотрим себе поод ноги. ТО есть алгоритм какой? Когда у меня всё будет хорошо, у меня будет хорошее настроение и я начну улыбаться. Так же? А если миновать все вот эти промежуточные фазы, "когда у меня будет хорошо, тогда я и начну", если я УЖЕ сейчас улыбаюсь, это значит, что у меня уже всё хорошо! Можно заставить себя жить наоборот, что ли? Волевым усилием.
"... Возникает несоответствие. Центр обработки информации спрашивает у мышц:
- Вы что это рожи корчите?
Мышцы говорят:
- А что нам остаётся делать? Волевой центр заставляет!
Если "мышечный корсет" меняется, то вынуждены меняться эмоции и мысли, так как происходит их синхронизация с эмоциональным центром.
Вот мы и подошли к сути действия механизма.
Существует центр синхронизации мышц, настроения и мыслей. Проще говоря, эмоции передаются в мозг через кровь и влияют на наше состояние."
И вот я - на конференции амбассадоров. Да, меня не покидало вот это несоответствие. Сначала. Ну, потому что я писала уже, привычный алгоритм должен быть каким? Сначала я заполучила подписку, потом я начала регулярно заниматься и выдала народу результат, после полученного мой результата мои подписчики мне поверили и стали покупать эту подписку по моему промокоду, а потом меня как блогера, хорошо продавшего этот продукт, пригласили на конференцию. Мне кажется, что у большинства присутствующих тут блогеров именно так и было.
Почему у меня этот шаблон действий попадания сюда поломан? Ну, я заполучила бесплатно подписку, как блогер с небольшим количеством подписчиков, вот далеко не за 200 тысяч, как у многих. Я не достигла какого-то сногсшибательного результата. Фотографии "было-стало" показать не могу. Ну опять же миллионные прибылЯ я своими продажами не принесла этой платформе, вот совсем. Нету у меня до сих пор ни толстого кошелька, ни тонкой талии, но я почему-то нахожусь среди вот таких блогеров, у которых суммарная аудитория аж под 4 миллиона подписчиков, представляете:
Или вот, всего-то каких-то два миллиона подписчиков, в два раза меньше, чем у предыдущего блогера:
Казалось бы, а куда я со своим рылом да в калашный ряд? Я сюда попала как, авансом? Получив какой-то кредит доверия сначала от своих подписчиков, которые непонятно почему вдруг начали через меня приобретать подписку до того, как я показала мало-мальски значительный результат, потом получила кредит доверия от менеджера своего, который непонятно почему вдруг меня на эту конференцию притащил. Чуть не за шкирку.
Я сидела среди этих людей с миллионными аудиториями подписчиков и думала: я радуюсь тому, что попала сюда? Да. Очень. Я улыбаюсь искренне, а не волевым усилием заставляю работать свои лицевые мышцы.
Оно как-то работает неправильно, наоборот, что ли. То есть я еще всерьёз заниматься-то и не начала вроде, от случая к случаю... А результат, пусть маленький, уже есть? Ну, я же сумку с этой рыбой, будь она неладна, у Павелецкого вокзала вон как выгуливала даже про свои суставы не вспомнила ни разу, а вообще-то кто-то на так уж и давно шаги считал от дивана до санузла и звал соседа, чтоб на бутылке с молоком крышке голову свернуть. Одной рукой не могла это сделать. А "это было летом-летом, это было прошлым летом!"
Интересно, а что произойдет, если я начну работать на результат, что произойдёт? Какой я ожидаю результат-то? Например, отсутствие живота? Или чтоб наконец-то пиджак размера трих... XXXL, короче, повис на мне мешком, как и положено одежде оверсайз, а не гудел натянутым, как на барабане? Я подумаю над этим. Завтра. Что-то же непременно произойдет, хорошее, лучше, чем было! Вот смотрите, за год у меня не появилась тонкая талия, но насколько за год изменилась жизнь, насколько я стала более уверенной в себе! Именно после того, как я стала с FitStars у меня стали распрямляться плечи, разве нет? Во всех смыслах, и в прямом, и в переносном. У меня больше не опускаются руки, тоже во всех смыслах. Я начала пробовать себя в рекламе, и кажется, у меня это получается, а главное - мне это действительно нравится!
... На конференции в перерывах начинаются рандомные розыгрыши призов. Они реально рандомные, потому что я стою рядом с теми, кто прямо при нас тычет пальцем наугад, и потом называют фамилию участника и вручают приз. Призы были разные.
Нет, не беспроигрышная лотерея для каждого, а кому повезёт. Да, мне опять повезло! Мало того, что мне достались резинки, а я резинками в самом деле пользуюсь, так это еще и какого цвета резинки? Праильна, би-рю-зо-во-го!
Не серого и не розового какого-нибудь, а именно того, который мне нужен)
Кстати, эти резинки оказались гораздо более тугими. Прям совсем не такие легкие, какие у меня дома уже есть. Усилия прилагать теперь надо. Я просто попробовала. Ну как - я... Мы попоробовали, само собой. Да, трудно...
Интересно, а если я теперь начну работать на результат, что произойдёт? Что-то же непременно произойдет, хорошее, лучше, чем было! Вот смотрите, за год у меня не появилась тонкая талия, но насколько за год изменилась жизнь, насколько я стала более уверенной в себе! Именно с прошлого сентября, с FitStars у меня стали распрямляться плечи, разве нет? Во всех смыслах, и в прямом, и в переносном. У меня больше не опускаются руки, тоже во всех смыслах. Я начала пробовать себя в рекламе, и кажется, у меня это получается, а главное - мне это действительно нравится!
Нууу, ЛюдмилСанна, это вам, блогерам, надо продукт втюхать, на этом заработать и потом куда-то там поехать, а нам, честным учителям, врачам, воспитателям детского сада, водителям трамваев это всё совершенно ни к чему. Нам бы до выходных дотянуть да спину долгитом по вечерам натереть.
Точно? Я до сих пор вспоминаю одного кондуктора в трамвае (это был ещё мой безколёсный период), просто излучающего радость, и если я попадала к этому кондуктору в трамвай, то считала, что счастливый день мне обеспечен. Улыбка, пожелания приятного дня, благодарность за оплаченный проезд, какие-то шуточки-прибауточки. Нездоровый человек так себя не ведет. И в этом трамвае никогда не было склок и разбирательств. Вы бы предпочли видеть врача, к которому вы кабинет заходите, сутулым и хмурым или с плечами-крыльями? Про профессионализм не говорим сейчас. Вот один и тот же специалист, но вчера он толстый и хмурый, а завтра стройный и улыбающийся. Какой врач лучше?
То же самое касается библиотекарей, репетиторов и... И всех. Я не знаю людей, даже пенсионеров, которым все равно, болит у них что или не болит. Улыбаются они или нет. А если у тебя спину прихватило, то навряд ли ты будешь лучиться счастьем, по себе знаю.
Сначала надо напрячь какие-то мышцы. Для того, чтобы вдруг что-то начало в жизни получаться, сначала надо напрячь хотя бы мышцы лица. Надо заставить себя улыбаться по утрам, потом само пойдёт. А улыбнуться - это заставить работать всего-то, говорит интернет, от 5 мышц. А всего у человека, опять же интернет подсказывает, от 400 до 680 мышц. И с ними надо работать. Проще всего начать изменять себя именно с мышц.
Что проще сделать, заставить себя выполнить пустяковую зарядку, а потом расправить гордо плечи, опять же заставить себя улыбнуться перед зеркалом (всего-то от 5 мышц заставить поработать!) и почувствовать себя победителем или долго жевать капустные листья, гипнотизировать замершую стрелку весов и думать, что вооот, у меня опять ничего не получается?
Ну да. Я поступаю нелогично. Я сначала побывала на конференции амбассадоров, потом я получила эти самые бирюзовые резинки в подарок, а теперь я думаю о том, что пора с этими резинками поработать на результат.
Чем закончится дело, я ещё не знаю, так же, как не знала год назад, чем закончится это моё вступление на этот путь.
Заставите ли вы себя напрячь от 5 мышц, я тем более не знаю. Это дело каждого. Что сегодня в вашем зеркале? Потухший взгляд, повисли вниз уголки губ, плечи стремятся к коленкам? Так это ваше личное дело. Может, вам так нравится, откуда я знаю.
Я на седьмом десятке, повторяюсь, и у меня не так давно началась новая жизнь, и эта жизнь мне чертовски нравится! Я уже не удивлюсь, если через год отмечусь на какой-нибудь новой конференции, может быть, даже не в качестве зрителя. Есть тут у меня пара мыслишек, как расправить плечи...