Книга от издательства БОМБОРА, а под этим логотипом печатают самые животрепещущие книги достойные внимания искушённых читателей любого жанра, и по психологии, в частности.
Если верить интернету, то Игорь Романов ─ врач-психиатр, психотерапевт, бизнес-тренер и полит-консультант и даже спикер на телевидении. Мне такой психолог никогда и нигде не встречался, но тем интереснее прочитать, что он пишет.
Цитата: Эта же книга адресована тем, кто хочет быстро и эффективно сводить конфликты на нет, не чувствуя себя при этом проигравшим. 15 стр
Книга погружает в тему как себя правильно вести во время конфликта, чтобы отстоять свою правду жизни и не обидеть словами оппонента, с которым начались выяснения отношений.
Книга описывает классическое поведение: «Я либо сливаюсь, либо начинаю наезжать в ответ. (5 стр) и то и другое поведение доставляет неприятные ощущения, потому что в первом случае, чувствуешь, что струсил и промолчал, а в другом случае, кажется, что наговорил лишнего на эмоциях, а поэтому, конечно, проявил слабость, и, о ужас, показал человеку эту слабость.
Цитата: Проблема в том, что мы боимся конфликтов. 52 стр
Оказывается, существует 8 способов переключить психологического агрессора на добрый лад и избежать открытого конфликта ради своего же спокойствия и самоуважения. НО конечно же прочтения книги недостаточно, как в любом деле, а и в этом тоже, нужна практика.
На эту тему существует специально записанный вебинар для читателей этой книги!
Цитата: Я записал отдельный полуторачасовой вебинар, посвященный исключительно этой теме. Его цель – научить вас сходу определять тип манипуляции, видеть, как она устроена, и мгновенно блокировать негативное воздействие. Минимум теории – максимум практики. Чтобы получить доступ к вебинару, вам нужно оставить развернутый отзыв на эту книгу – на сайте Литрес или у себя в соцсетях – и прислать мне ссылку на него по адресу neoritenamenia@gmail.com
Автор повествует, что скандалы бывают: бытовыми, светским, международным, политическим и разными другими. Скандалы игнорировать нельзя. Скандал – это всегда неправильно воспринятая информация участниками скандала.
Вот именно так «маятник конфликта раскачивается все сильнее»!
Одна из рекомендаций мужу и жене: «Пойдем на улицу – там и пообщаемся», ну, то есть, устраивать выяснения отношений не дома, а в другой обстановке, например в парке, чтобы дома оставалась доброжелательная обстановка, психологический комфорт и уют.
И чтобы не на глазах у детей!
Я думаю, это хорошая рекомендация, потому что существует установка «нельзя выносить сор из избы», а значит общение будет более культурным, сдержанным и без накала страстей.
Автор предлагает изменить своё отношение к агрессору, потому что человек учиняющий скандал и правда не ведает, что творит и хочет, конечно же, только как лучше, а получается, как всегда.
И тут нужна максимальная искренность!
Нужно уметь посочувствовать оппонента и выразить своё понимание, что ему трудно, а он, конечно, заслуживает уважения, благодарности и поддержки. Нужно суметь выразить всё это и присоединиться к той речи, которую пришлось выслушать. Нужно быть психологом в любой ситуации и стремиться понять всех.
Однако, я заранее знаю, что есть люди, которые конфликтуют ради конфликта!
Я знакома с таким человеком и знаю, что в его присутствии нельзя ни о чём личном говорить, потому что любая информация обернётся против меня и меня будут высмеивать, указывая что я жизни не знаю. Это уже старость не радость и ничего с этим не поделаешь. Тут остаётся только поддакивать как болванчик, потому что никаких слов конструктивных человек не слышит и всё равно будет стоять на своём, потому что цель - повоспитывать, поунижать.
Книга хорошая и учит общаться о том, что не нравится, а не засыпать претензиями и упрёками, слушая человека искренне пытаясь понять всё, что он говорит, а для этого и нужно больше говорить с другим человеком, чтобы исчезла недосказанность. И книгу стоит прочитать, потому что именно это понимание приходит и появляется настрой на общение, и, примеры диалогов, как вырулить разговор из конфликта.
Для этого есть разные техники: «похищение невесты», «заботливый папа», «рабочее совещание», «интервью», «слом шаблона», «переключение внимания», «амортизация», «заезженная пластинка». И читая эти техники я поняла, что сама пользуюсь некоторыми из них, например, я успешно умею рефреймировать, чтобы сглаживать острые углы в разговоре, но даже не ведала, что есть слово такое, а это техника для ухода от конфликтов.
А вообще у меня сейчас какая-то жизненная стадия, что я устала быть доброй!
Я совершенно не конфликтный человек, но невозможно быть для всех хорошей и вежливой. Иногда я уже не рефреймирую, а огрызаюсь в ответ, потому что я точно знаю моё мнение имеет значение, и, если кто-то его не знает и знать не желает, то вот Бог, а вот порог. Эта книга — вот сейчас не для меня, сейчас я учусь отвечать, что думаю и отстаивать свои личные границы.
Автор опирается на такие книги как «Психологическое айкидо» Михаила Литвака, «Искусство быть другим» Владимир Леви, «Никаких компромиссов» Крис Восс, «Говори со мной как с тем, кого ты любишь» Нэнси Дрейфус и «Как прекращать и предотвращать конфликты» Дэвис Бернс.
Михаила Литвака я читала и это крутая книга (которую стоит прочитать всем), а всё остальное возьму на заметку, потому что это должно быть тоже очень хорошие книги.
А вот эту книгу, я перечитаю спустя годы, потому что хорошая книга!
Цитата: Так давайте же будем предельно осторожны. Научимся не нарушать ни чьих границ, относиться с уважением к внутреннему миру окружающих и проявлять максимум внимания к их чувствам. Тактичность – самое востребованное качество современного мира. 66 стр
Благодарю библиотек им Каверина за хорошие книги, которые нужно читать всем!
ЦИТАТЫ:
Когда наступает «момент Х», все знания, полученные из книг и тренингов, тут же вылетают из головы, и мы остаемся перед психологическим агрессором «в чем мать родила». 6 стр
Нужна хотя бы минимальная практика. 9 стр
Согласитесь, если тушишь пожар, необходимо представлять, по каким законам распространяется огонь. Например, чтобы с дуру не распахнуть окно в охваченном пламенем помещении, дав приток кислорода. 9 стр
Другими словами, истинной причиной нападения на вас может оказаться оставшаяся без ответа психологическая агрессия. 13 стр
Кроме того, оправдания подобно бегству провоцируют в людях стайную реакцию – догнать и загрызть. 14 стр
Попытки игнорировать агрессора, спорить с ним, пытаться ставить на место гораздо энергозатратнее. 33 стр
Главное – широко улыбаться и прямо-таки лучиться симпатией к собеседнику. 35 стр
Хорошая шутка – прекрасный способ погасить конфронтацию. 37 стр
Мы живем в мире, где невинная шутка имеет все шансы обернуться репутационной катастрофой. 38 стр
Когда оппонент начинает предъявлять вам претензии, которые вот-вот перерастут в скандал, нужно коротко ответить на них и тут же переключить его внимание. 40 стр
Составьте список из десяти своих знакомых. Желательно, чтобы в него попали люди, с кем вы время от времени ругаетесь. 42 стр
Психотерапевт не может запретить домочадцам клиентки топтаться по ковру, но может изменить к этому ее отношение. Представьте, говорит он, что следов нет. Ковер девственно чист. Что это значит? Что вы живете одна. В вашем доме пусто. Вы никому не нужны. А теперь снова представьте следы на ковре. Что они означают? Что ваша жизнь полна близких людей шумных, непослушных, своенравных, но любимых. 45 стр
Соглашаться и рефреймировать. 46 стр
Не повышаете голоса, не огрызаетесь, не уходите в оборону, не пытаетесь спорить. Это и есть основа бесконфликтного общения – сначала говорите «да», гася тем самым агрессию, а потом уже договариваетесь. 49 стр
В итоге девушка выбрала собаку. Сняла квартиру и начала новую жизнь, в которой на удивление быстро появилось много друзей, поклонников, интересных проектов и приключений. И все из-за какой-то грязной шавки! 60 стр
И наоборот, ваш собеседник бросает фразу между делом, а у вас в груди поднимается волна ярости: хочется сжечь пару городов и взорвать Вселенную. 63 стр
Так давайте же будем предельно осторожны. Научимся не нарушать ни чьих границ, относиться с уважением к внутреннему миру окружающих и проявлять максимум внимания к их чувствам. 66 стр
Тактичность – самое востребованное качество современного мира. 66 стр
Каждый раз, когда вам понадобиться вызвать ресурсное состояние, запускайте в голове эту песню. Она вытащит из вашего бессознательного ощущение уверенности в себе и бесшабашной радости. 72 стр
Вы просто живете и радуетесь людям вокруг – суровой соседке сверху, строгой учительнице в школе ребенка, нервной начальнице, вредной свекрови. А чего им не радоваться, если все они дети? 76
