это страшное слово! 🙄
В последнее время я заметила, что слишком часто залипаю в телефоне. И, что самое главное, не нахожу ничего интересного. Просто листаю ленту на автомате. А потом ругаюсь на себя за то, что потратила столько времени и не сделала много дел.
И вот как раз в этот момент алгоритмы соцсетей подкинули мне пост про прокрастинацию. И я поняла одну важную мысль, которой хочу с вами поделиться:
❗️прокрастинация — это не про лень, а про страх. Мы откладываем задачи, потому что они нас пугают. Чтобы снизить стресс, наш мозг ищет быстрые источники дофамина — и вот он, думскроллинг. ❗️
Выводов у меня нет, но стараюсь ругать себя меньше, чтобы не накручивать лишний стресс.
Также в нашем разговорном клубе B2/C1 мы обсуждали тему «Are you ready to take the first step?», и пришли к выводу, что важно каждую задачу делать досягаемой, и она должна откликаться.
❤️🥹 Примечательно, что для многих участников клуб стал первым шагом в борьбе со своими страхами. Это отличное решение — прийти в наш клуб, потому что здесь все про общение, позитивный настрой и интересные, жизненные темы.
Если вы откладываете занятия английским из-за страхов или неуверенности, сейчас самое время сделать маленький, но ощутимый шаг и начать практиковаться каждую неделю по 90 минут в кругу коллег и единомышленников!
✅🔗 Подробнее про клуб здесь или пишите в ТГ maria_ili или в ВК группу vk.com/...age
А как у вас дела с прокрастинацией? Какие задачи откладываете вы? 🤔
