“Кожа – мозг”
Когда мы нервничаем, это видно. Даже если берем эмоции под контроль и держимся из последних сил. Нас выдает кожа. Ученые давным-давно выяснили, что связь между кожей и мозгом самая прямая, и неразрывная. Стоит переволноваться, тут же получаем всякие шелушения или прыщи. А если проваливаемся в бездну хронического стресса, всё – кожа становится тусклой, рыхлой, как будто не нашей. Это бесит еще больше и становится еще хуже. Так что давайте из этого всего выбираться.
Подышать, успокоиться, помедитировать, лечь поспать – круто. Кожа спокойного человека сразу подтягивается, наливается, начинает радовать обладательницу и всех вокруг. Но если эмоциональный баланс так работает на внешнее преображение, забота о коже будет иметь такой же эффект для ментального равновесия. И с этой стороны нужно зайти обязательно.
Мало, но всегда
Ничто так не делает человека счастливым, как приятные повседневные мелочи. Какие только классики этого не говорили разными словами во всяких контекстах. Смысл таков – когда вы создали себе ритуал, придерживайтесь. Когда вас окутывает приятный аромат, по телу скользит нежнейшая текстура, не надо выпрыгивать из этого момента на совещание к Пал Семенычу, где с вас сегодня спрашивали. Останьтесь с собой, это правда нужнее.
Итак. Испытать приятное кожей – это буквально подать сигнал мозгу о том, что все не так уж плохо и совсем скоро будет просто отлично. Ось “кожа – мозг”, не забываем. И у нас уже все готово!
Императорский размах – молочные ванны
Смесь из нежнейших кокосовых сливок, миндального масла и соды погрузит вас в теплую невесомость. Молочные пузырьки пробегутся по всему телу, помогут расслабить забитые мышцы, снять зажимы. Ванна напитает кожу энергией и витаминами, отшелушит ненужные частички и заживит микротрещинки.
С ароматами шампанского и глинтвейна – вообще праздник!
После любой из молочных ванн be.sage так прекрасно спится! А наутро легче расправить плечи, пошире улыбнуться, вдохнуть полной грудью, в конце концов. И почувствовать, что у кортизола больше нет над вами власти. Жизнеутверждающее ощущение.
Уйти от стресса по-английски – соль для ванны
В заботе о ментальном и телесном хороши все лучшие средства. Ароматерапия тоже в этой команде. Поэтому смело засыпайте отборную английскую соль в теплую водичку, ловите умиротворение (хотя, не двигайтесь – оно само вас поймает) и улыбайтесь от удовольствия.
Выбирайте спецэффекты:
- эфирное масло пихты проводит вас к Морфею и подарит самые светлые сны
Россыпь любви к себе – скрабы для тела
Оооо, это прямо механическое воздействие и психологическое упражнение. Наносите бойкие, но аккуратные и бережные частички и прям чувствуете, как отстают растворяются тяжелые мысли, надуманные тревоги и остается только гладкая, упругая и нежная-нежная кожа, в голове прояснивается и чувство такое, как утро, которое вечера мудренее.
Чем душе угодно дополнить терапию тела?
А малютками-скрабирующими стиками получите еще больше спокойствия и тепла от прикосновений – это тоже работает как восстановление и прогоняет стресс.
Как показывают уже другие исследования, 99% того, о чем мы тревожимся либо никогда не было либо никогда не будет. А столько же процентов сложных ситуаций – решаемы. И если ритуалы заботы о теле (+ о волосах, о лице, о глазах, о кругозоре) – это база и тоже ваша жизнь, вы будете помнить об этом всегда! Вот такая сегодня мудрость с be.sage.