Добрый день, сегодня хотел бы погрузиться в психологию. Давайте в статье рассмотрим термин профессиональная деформация и проанализируем ее на двух сферах деятельности: правоохранительные органы и IT-сфера. При этом хочу повториться, что этот термин в той или иной степени присущ каждой сфере, все суждения и примеры могут быть оспорены, так как описываются на личных наблюдениях - субъективно.
Каждый из нас вкладывает в свою работу много времени, сил и энергии. Но иногда работа начинает влиять на нас не только в плане опыта и навыков, но и на нашу личность, взгляды и поведение. Это явление называют профессиональной деформацией. Это своеобразное изменение личности под воздействием специфики профессиональной деятельности.
Проще модно сказать, это когда твоя работа начинает "просачиваться" в твою повседневную жизнь и менять тебя как человека, иногда не в лучшую сторону. Давайте разберем это на примерах правоохранительных органов и IT-сферы.
Примеры профессиональной деформации:
1. Правоохранительные органы:
Работа в данной сфере продолжительное время может вызвать проявления прогматизма и подозрительности. Представьте себе полицейского, ежедневно сталкивающегося с преступностью, обманом и жестокостью. Со временем у него может развиться цинизм – недоверие к окружающим, убеждение, что все люди так или иначе лгут и преследуют свои корыстные цели. Постоянная необходимость быть начеку может привести к чрезмерной подозрительности, когда-то даже в обычных ситуациях видятся скрытые угрозы.
Модно привести простой пример: сотрудник, видящий группу подростков, смеющихся на улице, автоматически обратит на них внимание и может предположить, что они что-то замышляют.
Авторитарность и властность тоже могут развиться, при этом человек это может не осознавать: работа, связанная с властью и контролем, может сформировать авторитарный стиль общения не только на работе, но и в личной жизни. Человек привыкает отдавать приказы, ожидает беспрекословного подчинения и может проявлять нетерпимость к чужому мнению.
Пример обычный: сотрудник, особенно если он руководитель, привыкший к беспрекословному подчинению со стороны подчинённых, становится нетерпимым к малейшим нарушениям правил дома или на улице.
Эмоциональное выгорание и отстраненность: стрессовые ситуации, работа в условиях опасности, необходимость принимать сложные решения, видеть страдания других людей – все это может привести к эмоциональному выгоранию. Человек может стать безразличным к происходящему, потерять интерес к работе в целом, стать отстраненным от каких-то банальнвх жизненных ситуаций в семье или просто в общении с друзьями.
В этой ситуации можно привести следующий пример: сотрудник, годами расследующий тяжкие преступления, может стать эмоционально бесчувственным и может холодно сопереживать близким, друзьям.
2. IT-сфера:
Перфекционизм и трудоголизм: в IT-сфере часто ценится внимание к деталям и безупречное выполнение задач. Это может привести к перфекционизму – стремлению к идеалу, которое выливается в постоянную критику себя и других, зацикливание на мелочах и неспособность вовремя остановиться. А постоянные дедлайны и сложные задачи могут способствовать развитию трудоголизма.
В качестве примера ситуация: программист, работающий над проектом, постоянно переписывает код, стремясь к идеалу, и проводит за работой все свое свободное время.
Социальная изоляция и отрыв от реальности: работа за компьютером, общение в основном онлайн – все это может привести к социальной изоляции. Человек теряет навыки живого общения, предпочитает виртуальный мир реальному, становится зависимым от технологий.
В качестве примера можно рассмотреть следующую ситуацию: IT-специалист, проводящий большую часть времени за компьютером, общается с коллегами только онлайн и не имеет друзей вне работы.
Профессиональный жаргон и упрощенное мышление: погружение в специфическую терминологию и алгоритмы может привести к тому, что человек начинает говорить на профессиональном жаргоне даже в бытовых ситуациях, что затрудняет общение с людьми, далекими от IT. Кроме того, постоянное упрощение сложных задач до алгоритмов может привести к упрощенному мышлению и неспособности видеть картину в целом.
В качестве примера можно рассмотреть ситуацию: системный администратор, который при общении с родственниками использует технический сленг, понятный только ему.
При том примеры которые я привел выше могут быть как в тех сферах о которых мы говорили, а могут быть аналогичные и в других. Следует отметить, что все вышеперечисленные сферы деятельности важны для общества и не каждый человек работающий в вышеуказанных сферах должен отслеживать проявление того или иного признака поведения или бояться того, что рано или поздно все вышеперечисленное проявится - нет и ещё раз нет...
Как и в правоохранительной системе, так и в IT- сфере много разносторонних личностей осуществляющих успешно и работу, и досуг, то есть не выбиваясь из общепонятного всем общественного поведения.
Раз мы чуть-чуть на примере двух сфер осветили возможные признаки профессиональной деформации, тогда следует поговорить о том, как преодолеть профессиональную деформацию: профессиональная деформация – это не приговор. С ней можно и нужно бороться. Вот несколько советов:
- осознание проблемы: первый шаг – это признать, что проблема существует. Задайте себе вопрос: "Как моя работа влияет на меня вне работы?";
- разграничение рабочего и личного времени: установите четкие границы между работой и личной жизнью. Стараться не брать работу на дом, все успевать в рабочее время и на работе, если отвечать на рабочие письма, то только срочные сроки по которым не могут быть рассмотрены в рабочее время, то есть в выходные старайтесь уделяйте время своим хобби и близким;
- общение с разными людьми: расширяйте круг общения. Общайтесь с людьми, не связанными с вашей работой, чтобы получить другой взгляд на вещи;
- разнообразие деятельности: занимайтесь разными видами деятельности, не связанными с вашей работой. Это поможет вам переключиться и увидеть мир в других красках;
- самоанализ и рефлексия: регулярно анализируйте свое поведение и эмоции. Задавайте себе вопросы, особенно если заметили что у Вас все время плохое настроение: "Что я чувствую? Почему я так думаю? Как я могу изменить ситуацию?";
- обращение к специалисту: если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь к психологу. Он поможет вам разобраться в себе и разработать стратегию преодоления профессиональной деформации. При этом не надо лечиться, просто иногда нормальный психолог консультант поможет быстро разобраться с проблемой и посоветовать как себя вести дальше;
- физическая активность и здоровый образ жизни: регулярные занятия спортом, правильное питание и достаточный сон помогут вам справиться со стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие.
Все что перечислено в статье для профилактики делать легко, но как и в любой деятельности главное не переусердствовать. Ситуации индивидуальны и все зависит больше от самого человека, а не от сферы в которой он работает.
На работу уже попадают взрослые, с сложившимся складом поведения. Если человек любит властвовать и командовать - это не значить что он сотрудник полиции, он может быть обычным домашним тераном и без фактической работы привязанной к определенной сфере.
Помните, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимость. Чем лучше вы себя чувствуете, тем лучше вы сможете выполнять свою работу и наслаждаться жизнью. Профессиональная деформация – это вызов, который можно и нужно принять и спокойно преодолеть.
Человек все время занимается с собой, своим поведением, чувствами и т.д.
Статья не о том, что та или иная сфера может вызвать, а о том, сто если что-то из вышесказанного с себе увидели, то просто самостоятельно переиграйе ту или иную ситуацию и увидите, что повеление и отношение будет корректироваться.
Спасибо за внимание.