Скромность — не самая яркая черта характера, но, как показывают исследования, она важная. И ее трудно сымитировать.
В работе психологов-исследователей нет захватывающих приключений. Не нужно быть Индианой Джонсом, чтобы исследовать человеческую психику.
Тем не менее, психологи порой действительно «раскапывают» ключевые человеческие качества. В журнале Current Directions in Psychological Science исследователи рассмотрели одну из таких черт, которую можно охарактеризовать так: «способность трезво оценивать свои сильные и слабые стороны, а также ориентированность на других, а не на собственное Я». Это скромность.
«Исследования скромности активно развиваются», — говорит Дэрил Ван Тонгерен, ведущий автор статьи. — «Настало время обобщить данные и определить, куда двигаться дальше».
Скромность в Эпоху Напористости
В наше время, которое можно назвать «Эпохой самолюбования и напора», изучение скромности выглядит как смелый вызов общепринятым нормам. В обществе, где успех часто требует агрессивной саморекламы, быть искренне скромным (в истинном, не показном смысле) может показаться путём к невидимости. Однако исследования показывают обратное.
Скромность относительно недавно стала отдельным предметом изучения в психологии, войдя в повестку «позитивной психологии» — направления, которое исследует конструктивные качества, такие как гордость, стойкость и удовлетворенность.
Интеллектуальная Скромность: Признак Силы
В серии экспериментов психолог Элизабет Крумрей Манкузо оценила уровень интеллектуальной скромности у добровольцев. Это качество определяется как осознание неполноты и возможной ошибочности своих знаний и взглядов.
Она выяснила, что интеллектуальная скромность:
- Не связана с уровнем интеллекта (IQ) или политическими взглядами.
- Тесно связана с такими важными качествами, как любопытство, способность к самоанализу и непредвзятость.
Участники, которые показали высокий уровень скромности, также продемонстрировали более низкий уровень политической и идеологической поляризации. Они были готовы слушать и слышать.
Скромный человек может иметь твердые убеждения, но он не считает, что его убеждения — это последняя инстанция истины.
Другие работы подтверждают: люди с высоким уровнем скромности менее агрессивны и меньше осуждают представителей других групп, даже когда их собственные взгляды ставятся под сомнение.
«Эти данные помогают понять, почему людьми с интеллектуальной скромностью сложно манипулировать», — комментирует доктор Манкузо. — «Умение признать, что ты можешь ошибаться, делает твою позицию более честной и обоснованной, а значит, более устойчивой».
Практическая Ценность Скромности
Доктор Ван Тонгерен и его коллеги считают, что скромность — это ценнейший ресурс для личности и общества:
- Отношения: Скромность критически важна для долгосрочных и крепких отношений, поскольку она позволяет признать свою неправоту и поставить интересы партнера выше своего эго.
- Психическое здоровье: Скромность помогает простить себя за ошибки, избавиться от старых обид и терпеливо относиться к чужим слабостям.
Можно ли научить скромности?
Сейчас перед психологами стоит вопрос: можно ли развить скромность или внедрить её в психотерапию?
«Одна из главных трудностей в том, что люди, которые наиболее открыты к развитию скромности, скорее всего, меньше всего в ней нуждаются», — отмечает Ван Тонгерен. — «И наоборот: те, кому она нужна больше всего (например, люди с нарциссическими чертами), наиболее упрямо ей сопротивляются».
На сегодняшний день у скромности не выявлено «тёмной стороны». Тем не менее, чрезмерная скромность может привести к застенчивости и неуверенности в себе. В век, когда каждый второй ведёт свой блог и активно продвигает себя, чрезмерно скромный человек (такой как персонаж комиксов Чарли Браун) рискует остаться в тени.
Однако последние исследования показывают, что скромных людей среди нас намного больше, чем кажется. В зависимости от шкалы оценки, от 10 до 15% взрослого населения обладают этим качеством.
Так что, если вы обнаружили в себе это качество, знайте: психология на вашей стороне.
Если захотите, то можете подписаться на мой телеграм-канал: https://t.me/kuchapsy