Екатерина Ежова — маркетолог, мама двоих детей и участница Клуба селфмам. В рабочих процессах она активно взаимодействует с искусственным интеллектом, а в личной жизни — ищет баланс между материнством и собой.
Катя узнала о концепции The Power Pause из постов «Будь собой: селфмама». И, как сама признаётся, это стало точкой, где многое встало на свои места. Её опыт — это три стадии материнства, через которые она прошла и которыми готова поделиться.
Стадия 1. Мама первого ребёнка
«Я из тех, кто думал: в поле рожали — и я справлюсь. Полгодика отдохну в декрете и вернусь на работу. Ха-ха-ха. Итог этих вводных — дно».
Здоровье в упадке. Спина болела, сон по 3 часа в сутки целый год. Гормональные качели: «Я плакала, читая Муху-Цокотуху».
Близкие только по праздникам и то, если вдруг не заснула. Быт тянулся на морально-волевых: убраться, пока ребёнок спит; ночью на полу в зале, чтобы мужу не мешать. Продукты на 4 этаж без лифта, на себе и с ребёнком на руках.
Родственники «профессионально» вгоняли в чувство вины. Доход таял: хорошие декретные ушли за год только на еду. Отдых и развлечения — отсутствовали.
«Для меня декрет был работой на износ в относительно комфортабельной тюрьме. Я пыталась впихнуть ребёнка во все возможные нормы сна, питания, двигательной активности. Итог — истощение нервной системы».
Тогда Катя впервые посмотрела Селфмама Форум. И стало открытием:
- можно организовать жизнь так, чтобы быть мамой и работать;
- заботиться о себе нужно всегда и всем.
Она сбежала на работу, отдала сына в сад на полдня и бабушкам ещё на полдня. Занялась английским, пошла в бассейн. Стало лучше, но:
«Себя я подтянула, а от сына отдалилась на километр».
И тут….. вторая беременность.
Стадия 2. Мама двоих детей
На этот раз Катя решила всё изменить.
«Я кардинально поменяла подход. Больше не навязывала схем питания и сна. Марина была у меня на руках столько, сколько хотела. Купила слинг, эргорюкзак и хипсит. И это оказалось мастхэв».
Без пюрешек, без строгих схем прикорма, без массажа «по расписанию». Совместный сон, укачивания в гамаке, наблюдение за тем, как ребёнок развивается сам.
«Сначала таскала её в садик вместе со старшим, потом поняла: проще оставлять с мужем дома на полчаса и спокойно отводить Мишу».
Эмоционально стало легче. Исправила спину, восполнила сон, поработала с психологом с темой обиды. Нашла поддержку и новых друзей в Селфмама:
«Я увидела, что тоже могу быть интересной и менять что-то в жизни».
Катя решилась на карьерный разворот: ушла из найма в самозанятость, начала проектную работу. Доход вырос до уровня руководителя отдела маркетинга среднего бизнеса, но и занятость — до 12+ часов.
«Даже помощник-студент не спасал. Муж меня страховал, но дети меня почти не видели. А когда мужа повысили, он тоже исчез в работе. И я поняла: так больше нельзя».
Стадия 3. Мама двоих детей и Power Pause
Здесь случилось главное осознание:
чтобы быть адекватной мамой, нужно:
- заботиться о себе,
- понимать свою ценность,
- работать со своими чувствами — виной, обидой, страхом,
- чувствовать безопасность и не принимать решений из страха,
- и главное — работа должна наполнять, а не забирать.
«Я свалила на мужа все расходы на еду, детей, коммуналку и машину, оставив себе только траты на себя. Сейчас могу позволить себе мало работать и мало зарабатывать. И это нормально».
Катя решила «додать» внимание сыну, пока ему это нужно. Сократила доход, передала часть обязанностей другому маркетологу и оставила себе роль наставника.
«Хватит на кредит, селфмаму, онлайн-фитнес и баню 😊 Муж обещал кормить — не пропаду».
Параллельно она пробует новое: учится делать чат-ботов, подаёт заявки на выступления в вузе.
«Сейчас это лучшее состояние за последние полгода. Дети рядом, муж рядом, я печатаю уже полчаса, и никто не устроил катастрофу. Планирую вернуться к тренировкам и учусь регулировать нагрузку. Пока наслаждаюсь».
История Кати — это честный рассказ о том, что материнство не всегда «счастье 24/7». Это работа, поиск себя, ошибки, паузы и новые старты.
The Power Pause — это не остановка, а точка роста.
«Для меня пауза — это возможность жить, а не выживать. И это состояние стоит того, чтобы его беречь».
Регистрируйся на бесплатную образовательную конференцию для родителей Селфмама Форум