Приветствую заглянувших!🩷
В отношениях с нарциссической личностью игнор часто кажется единственным спасательным кругом. Вы устали от обесценивания, словесных баталий и эмоциональных американских горок. Вы хотите отступить, чтобы сохранить себя. Но что происходит по ту сторону баррикады? Как нарцисс реагирует на эту, казалось бы, безобидную тишину?
Для человека, чьё «Я» построено на постоянном внимании и «эмоциональном топливе» со стороны других, игнор — это не просто обида. Это прямая угроза его существованию.
Представьте человека, который как будто постоянно смотрит на мир через селфи-камеру. Главный герой в его жизни — всегда он сам, а все окружающие — лишь зрители, одобряющие его спектакль. А что бывает, если зрители вдруг начинают скучать и уходить из зала? Спектакль рушится.
Когда вы начинаете игнорировать нарцисса, вы не просто молчите. Вы выдергиваете вилку из его реальности. И его реакция в большинстве случаев не бывает тихой.
1️⃣Он может полезть в атаку
Это самая частая реакция. Вас тут же начнут забрасывать гневными сообщениями. От обидных («Ты меня в такую яму вогнала!») до унизительных. Он может жаловаться общим знакомым, поливать грязью в соцсетях и т.д.
Почему он так делает? Потому что для него ваша злость или слезы — это хоть какая-то связь. Любая ваша реакция доказывает, что он все еще может вами управлять. Молчание же для него — как будто его стерли в порошок.
2️⃣Он может вдруг «потеплеть»
Если скандал не сработал, будьте готовы к «чуду». Вы можете получить трогательное сообщение с напоминанием о «ваших лучших днях», нежное голосовое или даже подарок. Он будет вести себя как тот самый человек, в которого вы когда-то влюбились.
Не верьте и не ведитесь. Это точно не раскаяние. Всего лишь попытка заманить вас обратно в ловушку. Как только вы ответите и вернетесь, все встанет на свои места: ссоры, обесценивание и вечное чувство, что вы во всем виноваты.
3️⃣Он может просто исчезнуть
Если он поймет, что вы больше не реагируете ни на какие кнопки, он может сделать вид, что вы для него не существуете. И что особенно больно — он почти наверняка очень быстро появится рядом с кем-то новым, демонстрируя всему миру, как он наконец-то счастлив.
Это вовсе не значит, что вы ему безразличны. Таким способом он показывает и себе, и вам, что он «выше» этой ситуации. Он нашел себе новых зрителей, а вы, значит, «ничего не поняли» и «не оценили».
Что со всем этим делать?
Главное — понять: ваше молчание это не обида, а защита. Вы не деретесь, а просто выходите из игры, правила которой вам не подходят.
📍 Будьте готовы к буре. Его первая реакция, скорее всего, будет громкой и неприятной. Это проверка на прочность.
📍 Не ведитесь на «исправление». Самый опасный момент — когда он снова становится идеальным. Помните, почему вы решили остановиться.
📍 Ваша цель — ваше спокойствие. Вы игнорируете не для того, чтобы его наказать, а чтобы перестать быть актером в его пьесе. Чтобы у вас наконец-то появилось время и силы на свою собственную жизнь.
Подводя итог, подчеркну: его бурная реакция — лучшее доказательство, что вы все делаете правильно. Соответственно, ваше молчание стало тем самым языком, который он услышал и понял.
—-
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: депрессия, трудности в отношениях с партнером, отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни и др.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru