Учение стоицизм зародилось в Афинах приблизительно за триста лет до нашей эры, но произведения стоиков по большей части утрачены. Сохранились только разрозненные цитаты или фрагменты. Это делает Сенеку первым стоиком, чьи философские труды дошли до нас почти полностью. Он был одним из самых информированных и любознательных людей своего времени, а в своих произведениях проявил интеллектуальную свободу и удивительную непредвзятость. Именно поэтому его мысли звучат необычайно современно. Рассмотрим некоторые из них:
Если у тебя есть дисциплина, ты решаешь, кем ты хочешь стать, куда ты идешь, с кем ты идешь. Ты выбираешь свое будущее и определяешь свой путь.
А если дисциплины нет, ты - раб своих моментальных настроений, новостей, импульсов извне. Ты просто плывешь по течению и у тебя нет главного - свободы будущего.
1.Борьба с удовольствиями
Соблюдать дисциплину — не значит запрещать себе быть счастливым.
Речь идет об ответственности и понимании границ.
Важно уметь вовремя остановиться, пока ситуация не вышла из-под контроля.
Сенека предупреждал, что чрезмерное увлечение удовольствиями может затуманить рассудок и привести к безумию
2.Идите навстречу дискомфорту
Сенеке было важно прочувствовать дискомфорт, ведь таким образом он закалял свой характер и учился приспосабливаться к любым обстоятельствам.
Рассуждая о страхе или тревоге, Сенека обязательно указывает, как преодолеть эти чувства: вместо мысленного «путешествия во времени» в воображаемый момент в будущем, когда может случиться что-то плохое, и переживаний об этом теперь, нужно жить в настоящем, здесь и сейчас.
Самодисциплина начинается с тела!
-Зачем нести тяжесть, если ее может потащить кто-то другой?
-Зачем идти пешком, если можно вызвать такси?
-Зачем мне спорт, я итак в отличной форме.
90% людей зависят от своих удобств и комфорта, из этого выходит страх! Человек начинает бояться потерять свою зону комфорта, не будь в этом числе!
3.Перестаньте быть рабом
нужно сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, а именно на своих реакциях и действиях, а не на внешних событиях или чужих мнениях.
Фастфуд, газировка, тик ток, инстаграм, табак и алкоголь: все это под нашим контролем, и если мы выйдем из этой зоны комфорта, то начнем очень быстро расти. Важно во всем соблюдать свою грань, ведь все эти вещи медленно, но верно убивают нас изнутри . Вы должны управлять привычками, а не они вами! Вы не раб.
4.Превращение слабостей в силу
Ты можешь всю жизнь ныть о том, как тебе не повезло. У тебя плохое зрение, ты толстый, ты не такой остроумный как другие, не вышел лицом, не умеешь общаться. А можешь убрать лишние мысли из головы, включить дисциплину и работать над собой. Записаться в тренажерный зал, в секцию бокса, начать читать книги и завести много новых, полезных знакомств. Жизнь идет так, как ты ее строишь!
«Забота о своем здоровье, теле, усмирение желаний, добросовестный труд и физическая активность это не наказание.Это и есть путь к удовольствию.»
5.Новый день — новая жизнь
Не оглядывайтесь назад, надо жить здесь и сейчас. Все что было, уже прошло, поэтому прошлое нас не волнует, а будущее еще не наступило, чтобы о нем думать.
новый день для стоика — это не просто новая дата, а новая возможность начать жизнь заново, с чистым листом, применяя принципы философии для достижения мира и гармонии с самим собой.
6.Молчание - золото
Самое могучие орудие человека - это язык. Зачем разлогольствовать, если можно сказать одно слово? Молчание кажется неловким? Примите его. Используйте молчание в своих интересах.
Используйте эти правила в повседневной жизни, для достижения своих заветных целей, преодоления трудностей и сохранения мотивации. Всем добра!
#психология
#самодисциплина
#стоицизм
#философия