Йога в XX веке: от духовной практики к физической культуре
В XX веке йога претерпела значительные изменения. Если ранее она рассматривалась в первую очередь как духовный путь самопознания и освобождения, то в новое время акцент сместился в сторону физической культуры и оздоровления. Асаны (позы йоги) стали восприниматься как инструмент укрепления здоровья, повышения гибкости и снятия стресса.
Популяризация йоги на Западе
Важную роль в распространении йоги по всему миру сыграли выдающиеся мастера:
- Джидду Кришнамурти — философ и духовный учитель, который, хотя и не был классическим преподавателем йоги, привнёс в западное сознание идеи самоисследования и внутренней свободы, близкие к йогической традиции.
- Б. К. С. Айенгар — создатель системы Айенгар-йоги, сделавший акцент на точности выполнения асан, использовании специальных опор (блоков, ремней, валиков), что сделало практику доступной для людей с разным уровнем подготовки.
- Паттабхи Джойс — основатель Аштанга-йоги, динамического и энергичного направления, где асаны связаны в последовательности и сопровождаются ритмичным дыханием.
Именно благодаря этим учителям йога стала массовым явлением и вышла далеко за пределы Индии.
Разнообразие школ и направлений
Вторая половина XX века ознаменовалась появлением множества школ и стилей, каждый из которых акцентировал внимание на разных аспектах практики:
- Аштанга-йога — динамическая, требующая силы и выносливости.
- Айенгар-йога — точная и выверенная практика, доступная широкому кругу людей.
- Кундалини-йога — направление, ориентированное на работу с энергией, дыхательными техниками и мантрами
Другие современные направления, такие как йога-нидра, йога смеха, хатха-йога в облегчённых формах, также укрепили позиции йоги как универсальной практики.
Современная йога — это синтез древних знаний и новых подходов. Она может быть как духовной практикой, так и способом поддержания физического здоровья, средством релаксации или даже модным фитнес-направлением. Благодаря этому многообразию каждый человек может найти в йоге то, что откликается именно ему.
Если вы ищете место для практики йоги, приходите в нашу студию “Рассвет”🧘🏼♀️.
📍Адрес: г. Электросталь, Первомайская ул., 12
📲Телефон: +7 (977) 757-84-54 (WA/Tg)
Telegram : https://t.me/yoga_elektrostal
Запись на занятия и расписание: https://vk.link/yoga_rassvet_electrostal
и подписывайтесь на наш канал, чтобы следить за другими полезными статьями:)