В Жуковском Доме культуры состоялась Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.
Основой акции стала идея знаменитого кардиохирурга Лео Бокерии о ежедневной норме в 10 000 шагов. Как подчёркивают эксперты, ключевая польза заключается не в скорости, а в самом ритуале — регулярном преодолении дистанции в 7-10 тысяч шагов.
Совместные прогулки в кругу единомышленников являются мощным оружием против хандры и стресса, которые, в свою очередь, считаются серьёзными факторами риска для сердца. Таким образом, ходьба помогает не только укрепить физическое здоровье, снизив угрозу остеопороза, онкологии и сердечно-сосудистых недугов, но и защитить ментальное благополучие.
Перед началом прогулки для всех участников, и взрослых, и детей, работники Дома культуры провели бодрящую зарядку с упражнениями, специально полезными для сердечной мышцы.
Все участники акции получили массу положительных эмоций и заряд бодрости на весь день. Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!
(По информации МБУК «ДК Жуковское»)