Нормальный процесс жевания задействует обе стороны челюсти. Но в ряде случаев человек привыкает жевать только на одной стороне. Стоматологи предупреждают, что асимметрия при жевании может привести к достаточно серьезным проблемам, о которых рассказываем ниже.
Почему жевать на одной стороне вредно?
— Нарушение равномерного распределения нагрузки
Когда вы жуете только одной стороной, нагрузка на зубы и мышцы челюсти становится неравномерной. Это может привести к перерастяжению мышц с одной стороны и их перенапряжению, а также к разрушению зубов.
— Развитие асимметрии лица и дисбаланса мышц
Длительное жевание только одной стороной способствует развитию асимметрии лица. Мышцы с одной стороны становятся более развитые, что влияет на форму лица и может привести к нарушению прикуса.
— Повышенный риск развития заболеваний десен и кариеса
Неправильное жевание ухудшает состояние зубов. На стороне, которой вы не жевали, могут скапливаться остатки пищи и налет, что увеличивает риск развития кариеса и воспалительных заболеваний десен.
— Ухудшение работы височно-нижнечелюстного сустава
Неравномерная нагрузка вызывает перегрузку ВНЧС, что может привести к болевому синдрому.
— Замедление процесса восстановления зубов и тканей
Если есть необходимость в лечении или протезировании, неправильное жевание мешает равномерному распределению сил при восстановительных процедурах, что может замедлить заживление тканей.
Как избавиться от привычки жевать на одной стороне?
Начните путь к избавлению от этой привычки с консультации у стоматолога. Врач выявит причины дискомфорта при жевании на одной из сторон и направит к профильному специалисту.
После лечения попробуйте проработать свою привычку. Вот несколько советов, которые помогут достичь положительного результата:
— Постарайтесь осознанно контролировать процесс жевания;
— Используйте напоминания в смартфоне, чтобы своевременно сменять сторону жевания;
— Делите пищу на несколько частей, каждую из которой старайтесь жевать на разных сторонах челюсти.
Уделяйте «слабой» стороне больше внимания во время ежедневной чистки зубов. Пользуйтесь зубной нитью, ирригаторами, ополаскивателем.
Осознанное отношение к этому вопросу поможет сохранить здоровье зубов, лицевой симметрии и избежать серьезных проблем в будущем.
Заботьтесь о своей улыбке — и она сделает вас счастливее!
