Солярий, косметические процедуры, отпуск на море — хочется, чтобы кожа выглядела ровной, сияющей и меньше страдала от сухости и ультрафиолета. Появились витамины «для загара». Разберёмся, что это за продукт, что в составе и что про него говорят исследования.
Сразу честно: это не волшебная таблетка. Добавки не заменяют крем с SPF и разумное поведение на солнце или в солярии, а помогают скорее как поддержка.
Что внутри витаминов для кожи?
В составе — витамины и микроэлементы:
- витамин C (аскорбиновая кислота),
- бета-каротин,
- витамин Е (альфа-токоферол),
- никотинамид (витамин B3),
- биотин (витамин B7),
- цинк, медь, селен,
- экстракт куркумы и антиоксидант дигидрокверцетин.
Каждый из них играет свою роль, но интересно другое — часть этих компонентов реально изучались именно в контексте защиты кожи от ультрафиолета.
Что говорят исследования?
🔸 Бета-каротин и другие каротиноиды
Есть данные, что при регулярном приёме кожа становится менее чувствительной к солнцу и УФ-излучению, а риск покраснения (эритемы) снижается. PubMed
🔸 Витамины C и E вместе
Комбо антиоксидантов работает лучше, чем по отдельности. Есть клинические данные, что такая связка снижает реакцию кожи на ультрафиолет. PubMed
🔸 Никотинамид (B3)
Серьёзное исследование в New England Journal of Medicine показало: у людей с высоким риском проблем с кожей этот витамин снижал частоту новых повреждений. Для здоровых людей это не панацея, но дополнительная поддержка возможна. PubMed
🔸 Куркумин и дигидрокверцетин
Оба вещества — мощные антиоксиданты. В исследованиях они показывают потенциал в защите кожи и замедлении фотостарения. PMC
🔸 Цинк, селен и медь
Эти микроэлементы нужны для нормальной работы кожи: участвуют в восстановлении, защите от окислительного стресса, синтезе коллагена. При дефиците страдает и кожа. PMC
Для чего это может быть полезно?
- Поддержка кожи в сезон солнца или солярия. Некоторые ингредиенты реально уменьшают чувствительность к UV. Если вы задаетесь вопросом как загорать в солярии и на солнце правильно, присмотритесь к этому новому продукту. Это отличное дополнение к маслу, кремам и средствам для солярия и отдыху на пляже в отпуске.
- Помощь после бьюти-процедур. Антиоксиданты могут ускорить восстановление. Отличная поддержка кожи после пилингов, скрабов и других процедур.
- Зима и межсезонье. Когда солнца мало, витамины и минералы помогают коже сохранять тонус и эластичность. Это дополнительная поддержка кожи вместе с кремами и средствами от ветра и мороза.
Итог
БАД для кожи для загара — это скорее поддержка кожи, чем «ускоритель бронзового оттенка». Часть компонентов (каротиноиды, витамины C+E, никотинамид) действительно изучены в клинических исследованиях и показывают пользу. Но это не отменяет крем с SPF, а работает в паре с ним.
Хотите попробовать? Сначала оцените: нет ли противопоказаний, и обязательно — проконсультируйтесь со специалистом.
Познакомиться с продуктом тут.