Часто на вопрос о будущем: «Чего вы хотите?» звучит ответ: «Я просто хочу быть счастливым».
На первый взгляд это кажется естественно. Но если вдуматься, «просто счастье» — миф. Мы представляем его как непрерывное удовольствие и полное удовлетворение жизнью. Картинку, где нет места негативу. Соцсети активно поддерживают эту иллюзию: «Думай позитивно, убери плохие мысли, улыбайся». Создаётся впечатление, что счастье — это норма, а если ты грустишь или злишься, значит с тобой что-то не так.
Ещё одна популярная иллюзия: деньги решат всё. Но практика и исследования снова и снова показывают: материальное благополучие помогает облегчить жизнь, но не делает её бесконечно радостной.
Почему так не работает
Мы не можем быть счастливыми постоянно. Человек устроен иначе.
- Наш мозг запрограммирован прежде всего на выживание, а не на вечный позитив.
- Эмоции отражают тело, действия, убеждения, обстоятельства. Всё это непрерывно меняется — и настроение вместе с ним.
- Как писал Расс Хэррис в книге «Ловушка счастья», эмоции похожи на погоду: иногда предсказуемые, иногда внезапные, но всегда сменяющие друг друга.
Мы испытываем целый спектр чувств. Радость, грусть, раздражение, восторг, усталость — они идут «оптом». И именно благодаря контрасту приятные моменты ощущаются по-настоящему.
В чём опасность мифа о вечном счастье
Когда мы верим в идею непрерывного позитива, любое плохое настроение кажется провалом:
- «Со мной что-то не так».
- «Я не понимаю, как жить».
- «Наверное, я психически нездоров».
Эти мысли только усугубляют переживания. Обычная грусть превращается в тяжёлое чувство вины и тревоги.
Как смотреть на счастье иначе
Жизнь не бывает ровной. Даже самое прекрасное в ней — близкие люди — приносят не только радость. Дети, например, дарят любовь и ощущение смысла, но вместе с этим и страхи, и стресс, и иногда разочарования.
Счастье — это не цель и не постоянное состояние. Это один из цветов в букете эмоций. Отдельно его «купить» нельзя. Но можно научиться ценить всю композицию: радость, грусть, нежность, злость, усталость, вдохновение.
И именно это делает жизнь настоящей и полной.