Эта статья родилась из личной боли. Я люблю спать с открытым окном, а точнее - со свежим воздухом, а супруга этого не любит, потому что “дует” - это в углу комнаты под одеялом... Ну да ладно - не буду ворчать. В итоге, уступая супруге, всю ночь я ворочаюсь, а утром часто просыпаюсь с больной головой! И таких историй я слышал немало.
В чем проблема? Ответ очень простой - недостаток кислорода, а вернее - переизбыток CO₂ пагубно влияет на организм. Приведу простые нормы и последствия, к которым приводит их нарушение. Об одном из результатов, который я ловлю в своей жизни - уже рассказал, но это цветочки.
🔹Нормативы по CO₂
В России норматив CO₂ для жилых помещений прописан в СанПиН 1.2.3685-21 Для жилых помещений установлена ПДК (предельно допустимая концентрация):
- норма: до 1000 ppm (0,1% объемной доли)
- допустимое кратковременное повышение: до 1400 ppm
Дополнительно есть СП 60.13330.2016 (актуализированный СНиП 41-01-2003), который не задаёт ppm напрямую, но указывает нормы воздухообмена и притока свежего воздуха: 30 м³/ч на человека. И эти значения рассчитаны так, чтобы уровень CO₂ не превышал 1000 ppm.
Есть и международные нормы, которые говорят примерно то же самое. И это радует. Радует, что Российские от них не отстают;)
- ASHRAE 62.1-2019 (США): рекомендует поддерживать ≤1000 ppm в помещениях.
- EN 16798-1:2019 (Европа): делит качество воздуха на категории: ≤800 ppm — высокое качество, ≤1000 ppm — допустимо, ≤1200 ppm — нижняя граница комфорта.
Не заморачивайтесь по цифрам, просто запомните, что хороший воздух содержит меньше 1000 ppm CO₂ А теперь переходим к интересному.
🔹Суточная потребность в воздухе
В среднем взрослый человек вдыхает 6–8 литров воздуха в минуту в состоянии покоя. А выдыхает воздух с концентрацией ≈ 40 000 ppm CO₂ Поэтому, несмотря на необходимые 8–12 м³ в сутки, воздух должен постоянно обновляться. Помните про приток в 30 м³/ч на человека?
СП 60.13330.2016 допускает минимум 20 м³/ч на человека - для спальни в состоянии покоя. Европейские стандарты EN 16798 дают похожие значения: 25–36 м³/ч.
Что это значит на практике? Если в комнате 2 человека, то минимальная вентиляция должна обеспечивать: 40–60 м³ свежего воздуха в час. Для квартиры из 3–4 человек — около 100–120 м³/ч. И если не обеспечен такой приток воздуха, уже за пару часов показатели ppm уходят в красную зону.
🔹Чем грозит высокий уровень CO₂
А вот вам и пример из моей спальни, когда вечером перед сном я хорошенько проветриваю и по просьбе жены оставляю окно только на проветривании.
Пример для спальни 12 м² с высотой потолка 2,7 м (объём 32 м³):
- Старт: вечер, окно закрыто, уровень 400–500 ppm.
- Через 1 час сна двоих людей: уже 800–900 ppm.
- Через 3–4 часа: 1500–2000 ppm.
- К утру: зашкаливает за 2500 ppm
Еще не страшно? Тогда смотрите последствия долгого нахождения в условиях повышенного ppm:
- 400–600 ppm - чистый воздух - комфортное дыхание
- 800–1000 ppm - допустимый уровень в помещении - лёгкая сонливость, снижение концентрации
- 1000–1500 ppm - душно - головная боль, тяжесть, ухудшение сна
- 1500–2000 ppm - плохое качество воздуха - хроническая усталость, раздражительность, падение продуктивности
- 2000–3000 ppm - очень душно - сильные головные боли, учащенный пульс, поверхностный сон
- >3000 ppm - опасный уровень - серьёзная гипоксия, резкое ухудшение памяти и внимания, риск для сердца и сосудов
- >5000 ppm - критическая зона - смотрели фильмы про задыхающихся космонавтов?
Ну в общем, вы поняли. Но что делает эта статья про чистый воздух в блоге о покупке и ремонте квартир? А вспомните статьи про 20 вопросов застройщику и приемку квартиры! Там тему вентиляции квартиры я тоже регулярно поднимал. Это критически важно!
Большинство людей при ремонте думают о материалах для отделки, мебели, светильниках, но совершенно забывают про чистый воздух. Это огромная ошибка, которая в прямом смысле слово медленно и незаметно высасывает здоровье и разум. Как с этим бороться?
🔹Варианты вентиляции в квартире
1. Обычное проветривание
- ✅ Просто и бесплатно.
- ❌ Сильно зависит от погоды, шума, пыли, выхлопов.
- В режиме «щели» окно дает всего 5–7 м³/ч, при норме 30 м³/ч на человека - этого недостаточно.
2. Оконные или стеновые приточные клапаны
Устанавливаются при ремонте в стену или в раму окна.
- ✅ Дают постоянный приток воздуха с улицы.
- ❌ Нет подогрева, зимой в квартиру идет холодный поток, если это не рекупиратор.
- Средняя производительность при хорошей тяге домовой системы: 20–40 м³/ч.
3. Приточные вентиляционные установки (моноблок, бризер)
Компактное устройство с фильтрами и подогревом воздуха, монтируется на фасадную стену.
- ✅ Обеспечивает норму свежего воздуха круглый год.
- ✅ Фильтры защищают от пыли, аллергенов и выхлопов.
- Производительность: 30–120 м³/ч (достаточно для 1–3 человек в комнате).
- Можно интегрировать в умный дом.
- Цена с монтажом на одну комнату: 30-80 тыс. руб.
4. Приточная (приточно-вытяжная) система вентиляции с рекуперацией
Система закладывается на этапе ремонта, монтируется в запотолочное пространство, нужно место для приточной установки.Система закладывается на этапе ремонта, монтируется в запотолочное пространство, нужно место для приточной установки.Система закладывается на этапе ремонта, монтируется в запотолочное пространство, нужно место для приточной установки.Система закладывается на этапе ремонта, монтируется в запотолочное пространство, нужно место для приточной установки.
- ✅ Работает на всю квартиру: подаёт свежий воздух и удаляет отработанный.
- ✅ Сохраняет тепло за счет рекуператора (экономия на отоплении до 30%).
- Производительность: 100–300 м³/ч и выше.
- Можно интегрировать в умный дом.
- Цена: от 300–400 тыс. руб. в зависимости от площади.
По сути есть два адекватных решения - это бризер, который легко закроет потребности однокомнатной квартиры без лишних трат либо приточная вентиляции для большой квартиры. Там выгода установки бризеров уже не так очевидна по соотношению цены и производительности.
Игнорировать вентиляцию — значит тратить деньги на ремонт и жить в квартире, где воздух убивает вашу продуктивность, сон и здоровье. Гораздо разумнее заранее вложиться в систему вентиляции: от простого бризера до полноценной приточно-вытяжной установки. Это инвестиция, которая возвращается каждый день — в вашей продуктивности и качестве жизни всей семьи.
Оставайтесь с Главновострой и читайте другие полезные статьи о ремонте, которые помогут сберечь ваше здоровье, время и деньги!