С возрастом многие сталкиваются с серьезными заболеваниями и здоровье кожи отходит на второй план. Однако, кожные болезни у пожилых людей встречаются на 40% чаще, чем у молодых и вызывают серьезный дискомфорт.
Причина кроется в том, что с годами организм теряет способность эффективно адаптироваться и защищаться, а кожа становится тоньше, суше и более уязвимой. Это создает условия для возникновения серьезных заболеваний, особенно на фоне хронических болезней, таких как диабет и сосудистые нарушения.
В этой статье мы расскажем, почему уход за кожей в пожилом возрасте требует особого внимания, и поделимся ценными рекомендациями от геронтологов и дерматологов, которые помогут сохранить здоровье и комфорт.
Особенности кожи в пожилом возрасте
С возрастом происходит истончение кожного покрова и снижение эластичности. Это связано с уменьшением коллагена и эластина: кожа становится менее упругой, более подверженной механическим повреждениям и образованию морщин.
Снижение числа потовых желез в пожилом возрасте приводит к уменьшению потоотделения, что ухудшает способность кожи эффективно охлаждаться и поддерживать терморегуляцию. В итоге кожа становится более подверженной перегреву и обезвоживанию. Меньшее выделение пота снижает естественное увлажнение кожи, что способствует её сухости, шелушению и повышенной чувствительности. А также к сухости и повышенной чувствительности приводит снижение выработки кожного сала и уменьшение уровня влаги в верхних слоях эпидермиса.
Наиболее частые кожные заболевания у пожилых
Наиболее частыми являются аллергические и зудящие дерматозы. При контакте с аллергеном кожа реагирует воспалением — появляются ярко-красные пятна, на которых возникают мелкие пузырьки или волдыри, наполненные жидкостью. Эти пузырьки вскрываются, превращаясь в корочки, которые постепенно отпадают. Постоянный зуд заставляет пожилого человека расчесывать поражённые участки, что усиливает воспаление и может привести к появлению ран и инфекций.
Зудящие дерматозы приводят к тому, что со временем кожа становится утолщенной, грубой с проявлением расчесов и трещин. Дерматозы требуют тщательного ухода и своевременного лечения
Ксероз, или сухая кожа, особенно часто встречается у пожилых людей и проявляется выраженной шероховатостью, шелушением и ощущением стянутости кожи. Такая кожа теряет естественную способность удерживать влагу. Состояние требует регулярного увлажнения и защиты кожи специальными кремами и мазями.
У пожилых людей часто возникает Витилиго характеризующееся белыми пятнами с четкими границами. Пятна появляются зачастую на открытых областях тела. Это заболевание доставляет большой психологический дискомфорт.
Себорейный дерматит довольно распространен у пожилых людей. Его проявления включают покраснение, зуд и шелушение кожи, часто с появлением жирных, желтоватых или белых чешуек — своеобразной перхоти.
Розовые угри или розацеа — хроническое кожное заболевание, проявляющееся покраснением лица, преимущественно щек, носа, лба и подбородка. Начинается с периодического прилива крови и ощущения жара в этих зонах, затем появляются расширенные сосуды мелкие красные прыщики и воспалительные узелки.
У пожилых людей с ограничениями в подвижности (постельный режим, инвалидность) имеется повышенная склонность к пролежням из-за длительного механического давления на участки кожи, особенно в местах костных выступов. Недержание мочи и кала способствует повышенной влажности кожи, раздражению и развитию инфекций, усиливающих повреждения кожи.
Каким должно быть питание
Недостаток белков и витаминов в рационе ухудшает состояние кожи и тормозит процесс заживления.
- Рекомендуются нежирные сорта мяса, рыба, молочные продукты и яйца.
- Для увлажнения кожи полезны: жирная рыба (лосось, форель), орехи, семена и растительные масла (оливковое, авокадо).
- Употребляйте в пищу богатые витамином С шиповник, цитрусовые, киви.
Питание должно способствовать укреплению иммунитета. Например, можно включить в рацион фиточаи, укрепляющие иммунитет. Слабая иммунная система увеличивает риск развития инфекций и замедляет заживление ран.
Рекомендуемые уходовые средства
- Очищение: Кожу лучше очищать мягкими средствами — пенками, молочками или крем-гелями, которые не содержат спирта и агрессивных ПАВ (поверхностно-активных веществ). Жидкие средства с нейтральным pH поддерживают естественный защитный барьер кожи и сохраняют микрофлору.
- Увлажнение и питание: Используются кремы и лосьоны с гиалуроновой кислотой, церамидами, натуральными маслами (виноградных косточек), пептидами и витамином Е. Эти компоненты помогают удерживать влагу, восстанавливать липидный барьер и улучшать эластичность кожи.
- Защита от солнца: Обязательное применение средств с SPF не ниже 30, даже в пасмурную погоду и в межсезонье, для предотвращения фотостарения и повреждений кожи.
- Уход за зоной вокруг глаз: Для этой деликатной области используют специализированные кремы с кофеином, ретинолом, гиалуроновой кислотой для борьбы с морщинами и сухостью.
- Ограничение водных процедур с горячей водой: Лучше использовать тёплую воду и сокращать время купания, чтобы не пересушивать кожу.
- Дополнительные меры: применение увлажнителей воздуха в помещениях и поддержание питьевого режима для внутреннего увлажнения кожи.
В пансионатах сети «Академия Долголетия» используются все необходимые средства для ухода за кожей пожилых людей, а в помещениях работают увлажнители воздуха. Медицинский персонал следит за состоянием кожи подопечных и делает всё возможно для ее здоровья.
Когда обращаться к врачу
- При появлении стойкого зуда, покраснений, трещин, не заживающих ран и шелушений.
- Если возникают воспалительные процессы или подозрение на инфекционные заболевания кожи.
- При изменениях структуры кожи, появлении новых образований или пятен.
- Для подбора индивидуальных средств ухода и лечения хронических дерматозов.
Людям пожилого возраста рекомендуется регулярно посещать подолога для профилактики и лечения проблем с ногтями и кожей стоп, которые становятся более частыми из-за снижения кровообращения, деформаций и диабетической нейропатии. Подолог поможет предотвратить грибковые инфекции, мозоли, натоптыши, пролежни стоп, а также своевременно скорректировать проблемы с ногтями, улучшая общий комфорт и снижая риск осложнений.
В целом, грамотный уход за кожей с учетом возрастных особенностей и регулярная консультация специалистов помогают сохранять здоровье кожи и качество жизни пожилых людей.
Следите за обновлениями в наших социальных сетях ВКонтакте и Телеграм — здесь вы найдете массу полезной информации по уходу за пожилыми людьми. Подробности о пансионатах доступны на нашем сайте. Кроме того, вы всегда можете связаться с нами по телефону +7 (495) 125-44-50 и записаться на экскурсию в один из наших пансионатов Москвы и Подмосковья.