Здоровый образ жизни (ЗОЖ) это не просто модная фраза, а целая философия, путь к достижению физического и психического благополучия.
Единого определения, которое устроило бы всех, не существует. ЗОЖ это комплексная концепция, и каждый авторитетный источник смотрит на него под своим углом.
Как трактует понятие "здоровье" Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)?
«Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Следовательно, ЗОЖ это все те практики и модели поведения, которые ведут к достижению этого благополучия.
Здоровый образ жизни это и свод правил, основанных на научных данных, которые направлены на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и увеличение продолжительности жизни.
Это и осознанный выбор человека, стиль жизни, при котором он берёт на себя ответственность за своё здоровье и благополучие, а не перекладывает её целиком на врачей.
Сам термин "Здоровый образ жизни" стал популярным в 20 веке. Однако идеи, лежащие в основе ЗОЖ, начали формироваться еще в древности. Уже тогда существовали разного рода упражнения и практики, призванные укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни.
- Девиз «в здоровом теле — здоровый дух» был сформулирован ещё римлянами. В Древней Греции в палестрах (школах борьбы) уделяли внимание не только физическим упражнениям, но и гигиене, питанию.
- В XVII-XIX веках после опустошительных эпидемий врачи и философы стали активно пропагандировать гигиену и физическую культуру для профилактики болезней.
- В середине XX века к правительствам пришло понимание, что профилактика заболеваний обходится государству дешевле, чем их лечение. А бизнесмены перешли от концепции управления персоналом "Работники - винтики в механизме бизнеса" перешли к пониманию, что трудовые ресурсы - это капитал бизнеса. Человеческий капитал, инвестиции в который - составная часть политики любой компании по повышению доходности бизнеса. Начали появляться массовые рекомендации по отказу от курения, борьбе с ожирением и увеличению физической активности.
В Советском Союзе сбережению здоровья населения придавалось огромное значение с первых лет Советской власти. Плакаты о сохранении и укреплении здоровья появились еще в 20-е годы. А сколько замечательных стихотворений на тему гигиены написал Владимир Владимирович Маяковский! (об этом мы поговорим в следующих статьях)
Сам термин «здоровый образ жизни» (healthy lifestyle) получил всемирную известность в 70-80-е годы XX века на волне интереса к фитнесу, натуральным продуктам и проблемам сохранения экологии. В 70-х годах ХХ века ЗОЖ был официально введен в #СССР как часть государственной демографической политики.
Кстати, слабО без Интернета вспомнить стихи Маяковского на темы гигиены? Поделитесь в комментариях!