Тревога - это такая штука, которая, как спрут обвивает своими щупальцами всё нутро и начинает сжимать.
Тревога безадресна, в отличие от страха. У него всегда есть чёткая прописка, и мы знаем, чего боимся.
Состояние при тревоге, будто внутри зудит, дребезжит, ноет, а сделать с этим как будто ничего не можешь.
Так ли это?
Нет, с тревогой можно и нужно работать, чтобы освободиться от спрута!
И вот набор инструментов, как справиться с тревогой:
👉 https://anxietyaidtools.com/ru 👈
- бесплатные инструменты для борьбы с тревожностью
- простые упражнения без специального оборудования
- тревога активирует реакцию "бей или беги"
- техники активируют парасимпатическую нервную систему и снижают стресс
Что знакомо, а что нет? Чем уже пользовались? Что хочется попробовать?
Пишите в комментариях!
