В ней содержится множество полезных компонентов, но этот фрукт полезен не всем. Специалисты Роспотребнадзора сообщили РИА Новости, что хурма отличается высоким содержанием провитамина А, витаминов группы B, C и P, благодаря которым клетки защищены от повреждений, усиливается иммунитет и замедляется старение.
Кроме того, этот фрукт богат микроэлементами. Калий способствует выводу лишней жидкости из организма, магний улучшает обмен веществ и помогает выводить натрий, а железо полезно при анемии, йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы.
Также отмечается, что зрелая хурма, содержащая большое количество клетчатки, активизирует работу кишечника и действует как мягкое слабительное средство. Однако плод содержит танины, придающие ему характерный терпкий привкус.
При этом специалисты предупреждают: чрезмерное употребление может навредить, особенно людям с заболеваниями ЖКТ (язвенная болезнь, гастрит, панкреатит, холецистит), диабетом и аллергическими реакциями.