О чем это я? Да о проблемах, которые висят над нами, как «Домоклов меч» и не собираются рассасываться сами собой. А вы знаете, что многое из того, что мы считаем проблемой - и не проблема вовсе. А жизненная данность, которую увы не изменить и на которую не повлиять. Силы и нервы, что вы тратите на подобные кейсы, погибают впустую. Возьмите листок, выпишете самые травмирующие факторы. Прочтите вслух. Вы поймете, вы сразу сможете вычленить суть. Если не лечится - не лечите. Если ушло, улетело, уплыло, убежало - отпустите с богом. Потеряли деньги? Скажите: «Спасибо, Господи, что деньгами взял!» И верьте, что в другом повезет. Деньги - ресурс восполнимый. Посмотрите на ситуации в своей жизни и объективно оцените обстановку. Все ли в порядке? Или что-то тянет вниз? Может вы слишком много позволили окружающим? Это тоже основной фактор переутомления и выгорания. Задумайтесь, а свои ли планы вы осуществляете?! Или пляшете под чужую дудку? Занимаетесь ли вы тем, чего действительно хотите? Или проживаете чужую жизнь? Отстаивать свои границы - всегда непросто. Особенно, если вы человек мягкий и стараетесь угодить близким. На своем жизненном опыте, я поняла, что сомнения и неопределенность забирают очень много сил и здоровья. Лучше «порешать все на берегу», принять ситуацию, определить вектор движения. А там уже и Господь силы даст. В жизни вообще очень важно отсечь все лишнее и ненужное. А как понять, что лишнее, а что нет? Слушать себя, писать список, думать, лишнее вычеркивать. Снова ранжировать и снова думать. Это как наводить порядок в шкафу. Вы не будете замечать ценные вещи, которые идут вам, пока шкаф ломится от гор барахла. Наводить порядок нужно везде. И в душе - в первую очередь. Оборвите общение с токсичными и наглыми людьми, снимите с себя лишнюю ответственность и инициативы, перестаньте думать о людях, которые не думают о вас! Старайтесь отсекать лишнее и ненужное и начнете замечать, как легко вам становится. Насколько больше сил и свободного времени начинает появляться! Ресурс восполняется, тревожность уходит. Вы больше не чувствуете себя ванной с выбитой пробкой, которая годами не может наполнится. Лично я пошла таким путем: приняла свой опыт и события из прошлого. Примирилась с этим, приняла и стараюсь отпустить. Выбрала из своего окружения самых лучших людей, которые меня радуют, поддерживают и мотивируют. Общаюсь с ними. Ограничила общение с токсиками, абьюзерами и любителями потреблять. Задышала полной грудью. Навела порядок в шкафу, в блокнотах, в соцсетях. Без сожаления убрала избыточное и ненужное! Расписала свои цели на подцели и взяла это на контроль. Попрощалась с нереальными ожиданиями, перестала тратить силы на попытку примириться с родней. Хватит с меня. Закрыла я этот гештальт. Вместо этого активно занимаюсь спортом и про хобби не забываю. Готовлюсь к выпуску сборника стихов и выставке-продаже картин. Веду блог. Радуюсь поддержке единомышленников.