Буллинг в школе: надо мной издеваются в классе, что делать ?
Как психолог, я считаю тему школьного буллинга одной из самых болезненных и важных. Ведь подростки живут в постоянном страхе, и их родители, чувствуют себя беспомощными. Сегодня я хочу поговорить об этом открыто, чтобы дать вам и вашим детям инструменты для защиты.
Почему это происходит? Мысли агрессора и жертвы
Сразу скажу: буллинг — это не конфликт, это насилие. И его причины всегда кроются в семейном сценарит, а не в «плохом» характере жертвы.
Почему один подросток издевается? Агрессор часто сам не уверен в себе и боится оказаться на месте жертвы. Издевательства — это способ утвердить свою власть и значимость в глазах других. Ему нужны зрители, чтобы почувствовать себя сильным.
Почему ребёнок не хочет говорить родителям? Это самая частая и самая горькая мысль: «Я не хочу говорить маме/папе, потому что они придут в школу, и все подумают, что я «хожу под юбкой». Подросток боится не только агрессора, но и социального позора. Он боится, что вмешательство родителей сделает его только слабее в глазах сверстников.
Как прекратить травлю: Ваши личные границы
Остановить травлю — это сложный, но возможный процесс. Начинать нужно с работы над собой, а затем переходить к действиям.
1. Понять: Ты не виноват. Первое, что я говорю клиентам: ты не заслужил этого. Виноват всегда агрессор. Ваша задача — не изменить того, кто вас травит, а изменить свою реакцию и ощущение себя.
2. Строим «забор»: Личные границы.Буллинг питается страхом и реакцией жертвы. Агрессор ждёт, что вы заплачете, разозлитесь или убежите. Ваша сила — в спокойствии.
Научитесь отвечать сухим, неэмоциональным тоном. Фразы вроде: «Со мной так нельзя разговаривать», «Это тебя не касается» или «Спасибо за твое мнение, но оно мне не интересно» — ставят невидимый барьер.
3. Не ведитесь на провокации. Не вступайте в спор и не пытайтесь доказать свою правоту. Чем короче и равнодушнее будет ваш ответ, тем быстрее агрессор потеряет интерес. Цель агрессора — эмоция, не дайте ему её.
Жаловаться или нет? Роль взрослых
Когда травля зашла слишком далеко, без взрослых не обойтись. Но куда идти?
Директор и завуч: Почему жаловаться нет смысла? Я вижу, что во многих школах администрация не заинтересована в решении проблемы, а в её замалчивании. Директор боится плохой статистики и часто ограничивается формальными беседами, которые лишь злят агрессора.
План действий: Прежде чем идти в школу, соберите доказательства (сохраните сообщения, запишите свидетельские показания) и составьте чёткий план. Обращайтесь не к директору, а к психологу или соцпедагогу, идите к классному руководителю, которому вы доверяете. Ваше вмешательство должно быть не эмоциональным, а юридически грамотным.
Переход в другую школу: Когда это выход?
Многие родители считают смену школы провалом, но я с этим не согласна.
Нужно ли переходить в другую школу? Да, если...
травля длится более месяца, и администрация бездействует.
У ребёнка началась **психосоматика** (головные боли, проблемы со сном, животом).
Появилась тяжёлая депрессия.
Переход в другую школу — это не побег, это акт самосохраненияФ. Нет смысла тратить годы жизни на то, чтобы доказать что-то людям, которые не хотят меняться. Главная ценность — психическое здоровье вашего ребёнка.
Вопросы для размышления
1. Как вы думаете, почему в нашем обществе до сих пор существует миф, что «ябедничать» плохо, даже когда речь идёт о насилии?
2. Какой самый эффективный, по-вашему, способ поддержать ребёнка, чтобы он не чувствовал себя «под маминой юбкой», но при этом знал, что защищён?
Если ты учишься в школе и столкнулась с травлей, не оставайся один на один с этой проблемой. Обратитесь за профессиональной помощью к онлайн психологу.
Автор: Айша Магомедалиевна Магомедова
Психолог, Женский онлайн психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru