Носишь брекеты? Пей смузи с АВОКАДО!
Рецепт от ортодонта Строгановой 👩⚕️
Объем 300 мл
К 800
Б 55,2
Ж 18,5
У 67,5
Цена ингридиентов - 375 руб.
Ингредиенты:
• банан - 1/2 шт. (желательно замороженного, чтобы получить более кремовую структуру смузи)
• клубника замороженная - 4 шт.
• авокадо - 1/2 шт.,
• лимонный сок- 3 дольки
• вода - 250 мл
• любая зелень - 3 ветки (не будет ощущаться во вкусе, но добавит пользы в Ваш напиток)
• финики - 4 шт.
• ореховая паста - 1 ст. ложка (для увеличения количества полезных веществ, плотности и питательности напитка)
• тыквенный протеин - 2 ст. ложки
Сыпь - мельчи - смузИ*
*смузИть (гл.) - употреблять смузи.
Авокадо – отличный источник растительных жиров, которые позволят долгое время после употребления напитка оставаться не голодным и восполнять необходимые нормы питательных веществ.
Брекеты не отклеятся, энергия прибавится. Будьте здоровы! 🫶
