После такого удара, как измена, часто человек оказывается на распутье: бороться за то, что было, или отпустить.
Кто-то из вас подумает о том, что отношения после измены невозможно спасти. Действительно, есть такие люди, для которых измена не приемлема, такие люди сразу и категорично принимают решение о расставании/разводе.
Однако, большинство людей, которые обращаются ко мне, как к психологу, готовы дать второй шанс и сохранить отношения.
Отношения после измены можно сохранить, они могут стать крепче, но это возможно далеко не всегда. Есть ситуации, когда попытка сохранить превращается в пытку для обоих партнеров.
Как узнать, что вы прошли точку невозврата?
Несколько признаков, указывающих на то, что отношения сохранять не только бесполезно, но и вредно.
1. Полное отсутствие раскаяния и ответственности.
Это, пожалуй, самый главный сигнал.
Не стоит сохранять отношения, если тот, кто изменил:
- Оправдывается: «ты меня не поймал(а)», «ты мало уделял(а) внимания», «у нас и так уже ничего не было».
- Перекладывает вину на вас: «ты сам(а) виноват(а) в том, что произошло».
- Преуменьшает случившееся: «это была просто интрижка, ничего серьезного», «ты делаешь из мухи слона».
- Злится и требует забыть.
Это знак, то партнер не осознал глубины проблемы и серьезности поступка. Без искреннего раскаяния, готовности отвечать на болезненные вопросы и долгой работы над восстановлением доверия, любое примирение будет игрой.
2. Измена как способ положить конец отношениям.
Иногда человек использует измену как способ, чтобы закончить отношения, переложив тяжелое решение на партнера. Он не решается сказать «я хочу расстаться» прямо, и сознательного или нет совершает поступок, который сделает разрыв неизбежным. В этой ситуации он даже не хочет что-то сохранять. Если вы не примете решение о разводе, отношения будут тяжелой ношей для вас обоих.
4. Нежелание партнера меняться.
Партнер может формально согласиться «исправиться», но его поведение не меняется. Он продолжает лгать, скрывать свои передвижения, вести подозрительные переписки. Доверие не просто подорвано - его продолжают методично добивать.
Человек никогда не будет меняться только потому что нам этого хочется, он должен хотеть этого сам.
Единственно верная информация о человеке - его действия.
5. Жесткие моральные принципы обманутого партнера.
Это ключевой показатель, на который нужно ориентироваться изнутри. Задайте себе честные вопросы:
- Смогу ли я простить измену? Хочу ли я этого?
- Ловлю ли я себя на унизительных просьбах «полюбить меня снова»?
- Не предаю ли я себя, когда решаю простить измену и сохранить семью?
Часто у людей с высокими моральными принципами и ценностями возникает внутриличностный конфликт: с одной стороны я хочу сохранить семью, с другой - верность в отношениях для меня главная ценность.
Если вы понимаете, что сохраняя отношения вы жертвуете свои здоровьем и самоуважением, это верный знак, что эти отношения вас убивают. Любовь не должна причинять столько боли.
6. Измена не была ошибкой, а осознанным выбором и образом жизни.
Речь не о мимолетном романе или кризисе, а о систематическом, продуманном обмане. Если партнер завел длительную связь, строил параллельные отношения, тратил общие ресурсы (деньги, время, эмоции) и тщательно скрывал это, это говорит о не «случайной ошибке», а о глубоком неуважении и пренебрежении к вам и отношениям. В таком случае измена - не сбой системы, а ее часть.
Несмотря на это, в моей практике не мало случаев, когда удалось сохранить отношения при такой ситуации. Измена - эта кризис, который может помочь пересмотреть приоритеты, но для сохранения отношений в этом случае требуются титанические усилия обоих партнеров.
Что делать, если вы поняли, что прошли точку невозврата?
- Разрешите себе горевать. Вы имеете право на гнев, боль, печаль. Вы потеряли не просто соратника, а доверие, будущее, в которое вы верили.
- Перестаньте искать виноватых. Да, ответственность за измену лежит на том, кто ее совершил, но бесконечное прокручивание деталей не поможет вернуть спокойствие. Цель - понять, что делать дальше.
- Дайте себе время на принятие решения. Любое решение лучше всего принимать взвесив все «за» и «против». Подумайте о том, что вас беспокоит и о том, что можно сделать, чтобы снять тревогу: проконсультироваться с юристом, заручиться поддержкой близких, продумать различные варианты жизни после развода и т.д.
Сохранить отношения после измены - возможно, но это сложная работа для обоих партнеров. Самое главное что нужно помнить - сейчас самый главный человек для вас - это вы сами. Прежде чем принимать решение о сохранение отношений, вам нужно восстановить себя: сон, аппетит, двигательную активность и помочь себе отреагировать болезненные переживания.
Если вы столкнулись с изменой и вам сложно справиться с обидой, злостью, разочарованием, вы не знаете как вернуть душевный покой, запишитесь ко мне на бесплатную диагностику - онлайн встреча по видеосвязи, которая позволит вам:
- познакомиться со мной и моими методами;
- понять, ваш ли я специалист;
- узнать план решения вашей проблемы.
Записаться на бесплатную диагностику можно по ссылке на моем официальном сайте https://alexandreeva.com/izmeni_help
или напишите «Диагностика» в Телеграм https://t.me/
Я свяжусь с вами и мы запланируем встречу.
Андреева Александра, психолог, эксперт по работе с изменами.
Автор книги «Как пережить измену? Книга-инструкция для женщин».
#измена #психологизмена #какпережитьизмену #мужизменил #женаизменила #психологандреева