Москва, 28 сентября — ИА Время Пресс. В России невозможно представить дорогу без короткой паузы перед выходом из дома. Чемоданы уже стоят у двери, маршрут построен, такси вызвано, но все вдруг садятся и чего-то ждут в течение минуты. Это называется «присесть на дорожку».
Именно эта минута, по словам психологов, становится своеобразным «мостом» между домом и неизвестностью пути. Кандидат психологических наук и доцент РТУ МИРЭА Елена Шпагина в беседе с RT подчеркнула: феномен «присесть на дорожку» — это не суеверие, а пример того, что на языке науки называется ритуалом перехода.
«Любая поездка — даже короткая — это всегда шаг из привычного и безопасного в состояние неопределённости. В человеческом сознании дорога исторически окрашена в рискованные тона. Сидение на дорожку выступает буферной зоной между «домом» и «путём», — объясняет эксперт.
Эта минута молчания — маленький «психологический лифт». Он помогает завершить дела в доме и переключить сознание на новый этап. Как отмечает Шпагина, в основе лежит универсальная потребность снизить тревогу с помощью простого, повторяющегося действия.
Ритуал создаёт иллюзию контроля над ситуацией, в которой никакого контроля у нас нет.
«Мы не можем гарантировать идеальную дорогу, но можем выполнить знакомую последовательность действий, которая будто бы «настраивает» мир на благополучие. При этом с физиологической точки зрения такой ритуал реально работает: дыхание выравнивается, сердечный ритм замедляется, тревога уходит», — поясняет психолог.
Но «присесть на дорожку» — это не только своеобразная психотерапия. Это ещё и акт единения. Когда семья или друзья вместе замирают в тишине, возникает общее эмоциональное поле. В этом «мы» рождается невидимая поддержка, та самая энергия, с которой люди выходят за порог.
Ранее:
Как справиться с выгоранием на работе: советы психолога