Осенние холода захватили Москву и берут своё. От ледяных порывов ветра на глазах наворачиваются слезы. Я залетаю в подошедший вагон электрички по пути на работу. К счастью, утром в воскресенье не так много желающих куда-то ехать, и я сразу занимаю свободное место. Открываю телефон, и начинаю листать ленту. Тут мне на глаза попадается видео девушки из приюта для животных. Она подходит к вольеру, где на неё с сокрушительным лаем набрасывается небольшая собака. Девушка открывает решетку и протягивает внутрь свои руки. Тут я напрягаюсь, потому что первое правило работы с собаками - в вольер руки не совать. Это территория собаки, и она на полных правах может показать, кто тут хозяин. Однако девушка полностью залезает в небольшую клетку и начинает гладить разъяренную собаку. Удивительно, но та просто скручивается в пищащий комок и начинает дрожать от страха.
Этот образ мгновенно находит отклик в моем теле. Я чувствую укол в груди. «Ой-ой, этот образ, похоже, мой» - думаю я. Впереди ещё семь станций, а значит, у меня есть полчаса. Прямо там, посреди вагона, я начинаю внутреннюю работу. К счастью, мой опыт позволяет проделывать её практически в любом месте. Поезд ритмично стучит колесами, задаёт мне темп, я закрываю глаза и наблюдаю.
Внутри себя я обнаруживаю похожий образ собаки: трёхцветная, лающая, что-то среднее между дворнягой и боксером. Она громко огрызается и даёт понять, что к ней лучше не лезть. «Хм, это состояние очень похоже на то, как я сейчас злюсь на пару коммерческих предложений, которые мне поступили».
Я иду дальше в образ и делаю с этой собакой то же, что девушка из видео - начинаю ее мысленно гладить. Гнев переходит в боль и искренний живой страх. Я чувствую, как меня сковывает в этом состоянии, как подступает ком к горлу, как плечи сжимаются в стремлении стать меньше, и то, как невероятно сильно напрягаются икры в попытках найти опору на полу в движущемся поезде.
Я снова узнаю, на какие события моей жизни сейчас так же реагирует тело. Страх перед неизвестностью, события в жизнях моих близких, которые делают меня беспомощной. И то, как эти коммерческие проекты, претендуя на мое время и силы (а подразумевается, что я возьму тройную нагрузку за малые деньги), выбивают из меня последнее стабильное состояние и загоняют в угол.
«Мне просто очень страшно, что навредят». Продолжая мысленно гладить напуганного пёсика, я чувствую, как он и я успокаиваемся. Дыхание восстанавливается, плечи выравниваются. «Вот оно, все что нужно, чтобы разрешить эту ситуацию и это ощущение - заручиться добрыми руками и ощущением безопасности. Могу ли я сама его себе дать? Да, могу».
Становится тепло, ледяной ветер снаружи вагона уже не вызывает уколов болезненного холода, из окна это смотрится даже красиво. Жёлтые листья на фоне серого неба становятся ярким пятном. А осень даёт то замедление, которого не хватало все лето.
«Так, а что же я буду делать с этими двумя проектами?» - сразу проносится в моей буйной голове. Все предельно просто. К собаке изначально тянулись добрые руки, она боялась самого страха, потому что не чувствовала опоры. Возможно, этими проектами и ко мне "тянутся добрые руки". Однако, если бы руки были недобрыми, опасения шерстяного задиры были бы оправданы. Так что я сделаю дополнительные формы защиты и проведу проверку на безопасность. Если почувствую, что мне будет плохо на самом деле, то дам понять, что залезать на мою территорию не стоит. Острые зубы у меня тоже есть.
Осталась одна станция до моего пункта назначения. Вот так за час в дороге, встречаясь с образами и сигналами мирового канала я смогла разобраться с неопознанными чувствами и тревожными мыслями, которые терзали меня в течение всей прошлой недели.
Примерно так может выглядеть работа с образами, в том числе через метафорические карты. Задача образа - подсветить что-то, что не даёт покоя, что хочется развернуть и исследовать, а, возможно, и преодолеть.