Друзья в этой статье я расскажу о главной ошибке в лечении тревожных расстройств и любых неврозов , которая не то, что не дает выздороветь, а делает еще хуже и наоборот способствует еще более сильному развитию невроза и доводит человека до состояния, когда он в тревоге начинает находиться с утра до вечера. Устранив ее вы сможете не доводить себя до сильной тревоги и паники и навсегда избавиться от невроза.
Как-то на днях ко мне пришла пациентка и начала рассказывать о том, как ее достают симптомы. И когда мы с ней беседовали, она все время рассказывала только о том, как ей плохо, как ее это достало, что она хочет уже от этого избавиться и поскорее и тут лежит корень проблемы.
Главной проблема тревожников заключается в том, они не знают как им повлиять на свои симптомы и как делать так, что бы они меньше возникали. И из-за этого они как и моя пациентка пытаются избавиться от самих симптомов путем отвлечений, походами по врачам, пропивают курсы антидепрессантов, но те, кто давно в этой теме уже знают, что все возвращается после отмены препаратов, а некоторым сами врачи говорят что это навсегда и подсаживают их на АД. К сожалению многие врачи не знают как действительно лечить тревожное расстройство и что происходит с человеком на самом деле, поэтому и не могут объяснить своим пациентам нормально, что с ними такое происходит.
В MRTE терапии, для лечения тревожных расстройств, мы практически не используем информацию из психологии, мы больше опираемся на нейробиологию(наука о работе мозга) и там все понятно рассказано. Вы знаете, что французы изучая нейробиологию, вместо традиционной психологии, уже давно научились лечить неврозы, любой тяжести без препаратов? А когнитивно-поведенческая терапия признанная в СНГ золотым стандартом, слабо помогает при тяжелых тревожных расстройствах?
А что нам рассказывает наука о работе мозга про неврозы? А наука говорит, что это вовсе не болезнь и не психическое расстройство.
Невроз это страхи, записанные на внутренние проявления.
Например, при кардионеврозе, человек именно страхом реагирует на повышенное давление и хочет избавиться от повышенного давления путем бегства либо нападения, причем стратегия это точь-в-точь такая же как и в случае с реальной опасностью, а при окр его страх срабатывает на мысли, и он хочет избавиться от определенных мыслей, которые ему не нравятся, тоже самое и с паническими атаками, после первой ПА у человека возникает тревожное ожидание, и он начинает боятся самой панической атаки. То есть видите везде есть элемент страха.
А что делают врачи? говорят что это не лечится, что всю жизнь нужно принимать препараты.
Также нейробиология говорит о том, что человек страдает не от самих мыслей или давления, а от бессилия , из-за того что не может на это как-то повлиять.
У любого невроза есть логичное объяснение
В нашей психике есть 3 системы на которых она работает:
1. Система безопасности(когда приходят мысли о смерти или связанные со здоровьем или отсутствием денег),
2. Система самооценки(когда нам кажется что нас кинут, бросят, будут критиковать и тд-все что самооценки касается)
3. Система удовольствия. Система удовольствия может быть активной только тогда, когда закрыты первые две системы, а у тревожников они всегда фонят, поэтому они в неврозе вместо удовольствия чувствует все время напряжение и страх.
В неврозе происходит конфликт систем, то есть то о чем я и говорил ранее одна система реагирует на другую страхом и происходит зависание этого механизма
Как работают системы
Если активируется первая или вторая система, это значит, что у человека есть убеждения, которые ее включают, и в связи с тем какое убеждение сработало, именно на эту тему будут приходить страшные мысли(симуляции) о том, как будет плохо, если человек боится умереть от инфаркта, его симуляции будут связаны с инфарктом, ему будут приходит мысли как оторвется тромб, как что - то случится и ему никто не поможет и тд, если боится панических атак, то он будет думать о том что она возникнет там где ему вообще не надо, или что панички вообще убьют его.
И эта система безопасности, она не запускается просто так, она запускается из уязвимости и эта уязвимость точно такая же, как если бы, вы были в лесу и увидели табличку осторожно медведи, что бы у вас возникло тогда?
Мысли пошли бы о медведе навязчивые, каждый хруст веток, казался бы, что это медведь, верно?
Так вот в неврозе человек испытывает точно такую же уязвимость перед своими симптомами, состояниями, бессонницей, он думает, что это некая могущественная болезнь, которая обязательно с ним, что-то сделает и он не сможет этому противостоять, его система симулирует постоянно, а напряжение, которое он испытывает вместе со страхом, это и есть подготовка тела к опасности.
И чем меньше он может как-то воздействовать на свои симптомы, тем больше у него возникает нетерпения к уязвимости, которая запускает весь этот процесс.
Уязвимость находиться внизу и вокруг нее есть информация. И именно информация определяет какую область будет активировать система.
Хорошая новость заключается в том, что можно перезаписать информацию, которая включает тревогу и невроз будет проходить постепенно. И со временем, он уйдет навсегда.
Теперь сами подумайте может ли беготня по врачам или прием препаратов перезаписать память? Поэтому желание избавиться от невроза и является главной ошибкой, которая не дает выздороветь. Поэтому здесь нужно идти от обратного.
Человек себя надрессировал постоянно думать о плохом и поэтому ему нужно научиться не убирать свой невроз, а работать с симптомами, чтобы он учился регулировать свои состояния тревоги и не развивать их, и только потом перезаписывать. И тогда в этом случае навыки которые он развивает, не дают тревожному расстройству существовать как раньше и со временем мозг меняется на уровне физиологии, а перезапись навсегда избавляет вас от невроза
Практики которые помогают научиться регулировать свои состояния и не развивать тревоги уже есть в группе обсуждение с чего начать изучение. Изучаете что такое осознанность, как она помогает в неврозах и там есть практика называется обучение медитации осознанности
