🔍 ПОЧЕМУ У КОГО-ТО «ЖИВОТ», А У ДРУГИХ «БЁДРА» Жир не откладывается одинаково. У каждого свой «склад» — и дело не только в еде. 🍎Тип «яблоко» Жир скапливается в области живота и талии. Чаще встречается у мужчин. Такой тип опаснее: висцеральный жир давит на органы и повышает риск диабета и инфаркта. 🍐Тип «груша» Жир уходит в бёдра и ягодицы. Чаще у женщин. Это связано с влиянием эстрогенов. Такой жир менее опасен, но убрать его сложнее. • Гормоны решают — Эстрогены у женщин «толкают» жир вниз, защищая сердце и сосуды — У мужчин с дефицитом тестостерона жир начинает откладываться по «женскому» типу — на бёдрах — Кортизол (гормон стресса) способствует жиру на животе 📏 Как понять свой тип: Посчитайте индекс талия/бёдра. Если талия больше половины роста — риск висцерального ожирения выше.