Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Санкт‑Петербургу и Ленобласти напомнило о пользе слив. Во фрукте содержится широкий набор витаминов и минералов; регулярное употребление связано с улучшением пищеварения, снижением риска сердечных заболеваний, поддержкой костной ткани и замедлением возрастных процессов. Вместе с тем ведомство советует отказаться от слив или сократить их количество при ряде состояний: Для здорового взрослого рекомендуемая порция — не более 5–6 слив в сутки. Специалисты напоминают, что умеренность и учёт индивидуальной переносимости помогают извлечь пользу и избежать нежелательных эффектов. Обратите внимание: Россиянам нужно знать три слова, которые нельзя использовать при разговоре с мошенниками
Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Санкт‑Петербургу и Ленобласти напомнило о пользе слив. Во фрукте содержится широкий набор витаминов и минералов; регулярное употребление связано с улучшением пищеварения, снижением риска сердечных заболеваний, поддержкой костной ткани и замедлением возрастных процессов.
Вместе с тем ведомство советует отказаться от слив или сократить их количество при ряде состояний:
- сахарный диабет и ожирение — из‑за высокого содержания сахаров;
- гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- склонность к диарее — сливы обладают слабительным действием;
- индивидуальная непереносимость или аллергия.
Для здорового взрослого рекомендуемая порция — не более 5–6 слив в сутки. Специалисты напоминают, что умеренность и учёт индивидуальной переносимости помогают извлечь пользу и избежать нежелательных эффектов.
Обратите внимание: Россиянам нужно знать три слова, которые нельзя использовать при разговоре с мошенниками