Мясо после тренировки: что важнее - жир или белок? 🥩🤔 Неожиданный поворот! Оказывается, для роста мышц после тренировки важен не только белок, но и… жирность мяса. Исследование показало, что постная свинина работает лучше жирной, даже если белка в них одинаково. В чём секрет? Учёные предполагают, что дело в усвоении аминокислот. Организм лучше реагирует на "цельные" продукты. Так что, если хотите максимум пользы от тренировок, выбирайте правильное мясо. А вы знали об этом? Делитесь своими секретами питания! 👇 #наука #зож #тренировки #питание #мышцы 💌 МЫ в ВКонтакте
Мясо после тренировки: что важнее - жир или белок? 🥩🤔
Неожиданный поворот! Оказывается, для роста мышц после тренировки важен не только белок, но и… жирность мяса. Исследование показало, что постная свинина работает лучше жирной, даже если белка в них одинаково.
В чём секрет? Учёные предполагают, что дело в усвоении аминокислот. Организм лучше реагирует на "цельные" продукты. Так что, если хотите максимум пользы от тренировок, выбирайте правильное мясо.
А вы знали об этом? Делитесь своими секретами питания! 👇
#наука #зож #тренировки #питание #мышцы
