Твой муж регулярно устраивает ностальгические сеансы про «свою бывшую»? «А вот она готовила борщ, от которого я плакал», «А вот она никогда не спорила»? Знакомо? Давай разберемся, что за чертовщина творится в его голове и как это остановить.
Зачем он это делает? Психологический детектив.
- Неосознанный саботаж. Чаще всего — это не злой умысел, а сбой в системе. Он не сравнивает тебя с бывшей. Он пытается «объяснить» себе самому, почему его прошлые отношения закончились. Его мозг ищет оправдания: «Расстались не потому, что я был не прав, а потому что ее борщ был невкусным». Удобно, правда?
- Крик о помощи в формате троллинга. Этими фразами он может бессознательно сигналить: «Мне не хватает внимания/похвалы/заботы!» Но вместо взрослого «Милая, я устал, обними меня» включается режим неуклюжего провокатора.
- Проверка границ. На подсознательном уровне он проверяет, насколько прочна твоя позиция. Выдержит ли твоя самооценка этот натиск? Если ты взрываешься или начинаешь оправдываться — его внутренний «психолог-любитель» делает пометку: «работает».
Что делать? Инструкция по обезвреживанию.
Главное правило — не играть в его игру. Не оправдываться («Я тоже готовлю хорошо!»), не атаковать («А мой бывший был красавчик!»). Это тупик.
Вместо этого — элегантный контр-удар:
- Спокойный вопрос. Посмотри ему в глаза и абсолютно нейтрально спроси: «Слушай, я часто слышу от тебя про бывшую. Скажи честно, ты до сих пор скучаешь по тем отношениям? Мне важно понять». Это обезоруживает. Он либо осознает абсурдность своих слов, либо вынужден будет начать честный разговор.
- Юмор и сарказм. Разрушь напряженность. «Понятно. Вижу, тебе нужен личный повар, а не жена. Давай поищем на hh?» или «Ясно. Значит, в следующий раз, когда ты будешь рассказывать про ее кулинарные подвиги, я просто закажу пиццу». Сарказм показывает, что его уколы тебя не ранят, а лишь вызывают улыбку.
- Прямой договор. Без эмоций, как менеджер проекта: «Дорогой, в наших отношениях есть правило: прошлое — это музей, а не строительный магазин. Мы не таскаем оттуда старые экспонаты для наших сегодняшних ссор. Это правило для нас обоих. Договорились?»
Запомни: его сравнения — это его внутренняя проблема, а не твой недостаток. Ты не участвуешь в конкурсе «Лучшая версия его женщины». Ты — уникальный проект, и он уже с тобой. Иногда им просто нужно об этом напомнить. Твердо, но с улыбкой.
🔔 Подпишись на Подпольный психотерапевт: здесь мы разрушаем ваши иллюзии.