Самый опасный – жир в области живота. Не столько тот, что под кожей, сколько тот, что в животе, предупреждает д.м.н., эндокринолог доктор Зухра Павлова.
Распространённость ожирения растёт во всём мире: за последние 40 лет в более чем 70 странах она увеличилась вдвое, и, по оценкам, к 2035 году четыре миллиарда человек будут страдать от ожирения. Новое международное исследование с участием более 700 тысяч человек показало: важен не столько вес, сколько место, где откладывается жир.
Жир в животе вокруг и внутри внутренних органов (висцеральный) – самый опасный. Он повышает риск сразу нескольких видов онкологии. А вот жир на бёдрах и ягодицах является «защитным» для женщин: он снижает вероятность рака груди и менингиомы – доброкачественной опухоли головного или спинного мозга.
Даже при нормальном весе и «правильном» индексе массы тела абдоминальное (висцеральное) ожирение остаётся фактором риска. Причём у мужчин и женщин связь между местом скопления жира и онкологией различается. У женщин абдоминальный жир повышает риск эндометриального рака, а также ассоциирован с раком яичников. У мужчин висцеральный жир сильнее связан с риском рака печени и аденокарциномы пищевода. Так что если у вас «нормальный вес» – это ещё не гарантия здоровья. Опасность может скрываться в том, как именно распределён жир.
Как определить уровень висцерального жира? Окружность талии – самый простой способ. У женщин риск повышается при талии больше 80 см, у мужчин – при охвате талии больше 94 см. Ну, а более глубокие и детальные обследования можно сделать в медицинских учреждениях.