Вот и пролетел первый месяц осени, так, глядишь, скоро и ёлку нужно опять наряжать) Сентябрь у меня выдался насыщенным и по большей части посвящён здоровью. Прошёл несколько медицинских обследований, отремонтировал один зуб, а также в плане физической активности решил сместить акцент от статических упражнений в сторону динамических. Для этого вместо штанги, которая переезжала со мной из квартиры в квартиру последние 25 лет, была приобретена вот такая «шайтан-машина»👇 За 15-20 минут прекрасно прошибает в пот, развивает дыхалку и при этом бережёт суставы, в отличие от классического бега. Цена вопроса — 47 тысяч рублей. Делаю два подхода ежедневно: утром и вечером. Подтягивания на перекладине, отжимания от пола и приседания остались без изменений. Развлечений в этот раз было мало: пара походов в кинотеатр и двухдневная поездка в Ярославль с ночёвкой в отеле «Парус» и вкусными угощениями от местных шеф-поваров. Но ничего, в октябре доберём новых впечатлений; во второй половине хотим слета