Иногда мы думаем, что наши проблемы исходят от других людей — что кто-то виноват в том, как мы себя чувствуем или реагируем. Но на самом деле причина всегда внутри нас. Почему именно мы так реагируем на ситуации, когда кто-то другой мог бы отреагировать иначе? Это и есть суть осознанности.
Осознанность — это способность увидеть, что источник всех наших реакций — это мы сами. Когда мы начинаем изменять свои внутренние реакции, меняется и наше восприятие мира, и то, как мы взаимодействуем с окружающими. Это может произойти мгновенно, и история, которая когда-то нас включала, меняется.
Тишина — это фундамент. Она становится основой для всех дальнейших практик. В состоянии тишины мы становимся свидетелями происходящего, принимаем всё, как есть. Когда эта практика становится частью повседневной жизни, мы начинаем замечать автоматизмы, которые ранее управляли нами. И с каждым днем, наблюдая за собой, мы освобождаемся от этих старых реакций.
✨ Всегда есть возможность начать делать первые шаги в сторону осознанности и свободы от масок и автоматических реакций.
Бесплатный мастер-класс https://s.givinschool.org/w6jplj
Подпишись на Telegram-канал: https://t.me/+lYaeTkuGGqE5Nzli
Смотри также видео на эту тему
