"Я не знаю, чего хочу" - следствие длительного игнорирования своих потребностей.
Когда человек говорит: «Я не знаю, чего хочу», это не означает, что у него нет желаний или стремлений. На самом деле, это знак того, что он утратил связь со своими настоящими потребностями и эмоциями.
Если постоянно игнорировать свои чувства, подстраиваться под мнения окружающих, жить по чужим стандартам, вместо того чтобы прислушиваться к себе, то связь с внутренними желаниями постепенно ослабевает. Мозг и психика начинают подавлять сигналы тела и эмоций, потому что они могут мешать процессу адаптации к внешнему миру.
В результате этого человек может чувствовать апатию, растерянность или пустоту. Снаружи всё выглядит нормально, но внутри царит путаница и неясность. Это не признак отсутствия желаний, а сигнал о том, что человек заблокировал связь с собой.
По сути, это разрыв с аутентичным "я". Человек начинает жить не в соответствии с собственными потребностями и желаниями, а руководствуясь внешними стандартами: «Так принято». «Так безопасно». «Так меня примут». Именно поэтому он не может четко ответить себе на вопрос: «Чего я действительно хочу?»
Путь к исцелению начинается с восстановления способности слышать свои истинные потребности. Это не значит, что нужно сразу найти свою главную цель. Важно начать с маленьких шагов: обращать внимание на то, что доставляет радость, что приносит удовольствие телу, что вызывает интерес.
Чем больше человек будет доверять этим маленьким сигналам и реагировать на них, тем яснее будет становиться связь с настоящими желаниями. В конце концов, "не знаю" превратится в "я начинаю ощущать и выбирать своё".
Автор статьи: Евгения Татькова
Основной ТГ канал: здесь