28 СЕНТЯБРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ
Эмоционально еще непростой день – может быть сложно сохранять спокойствие и поддерживать позитивный настрой, а незначительные события или слова могут задевать больше, чем в обычное время. Постарайтесь сохранять осознанность и не поддаваться на провокации, которые могут исходить как от окружающих, так и от внутренних сомнений.
Это отличный момент для обучения, поскольку наш ум сейчас особенно восприимчив и цепок, что позволяет обрабатывать и усваивать большие объемы информации с легкостью. Используйте это время, чтобы погрузиться в новые знания, начать изучение сложной темы или пройти обучение, требующее концентрации и внимательности.
В этот день особенно хорошо делать пранаяму и дыхательные упражнения. Для балансировки энергетики этого дня замечательно подойдут лунное и солнечное дыхание. Лунное дыхание — это серия вдохов и выдохов только через левую ноздрю, солнечное — только через правую.
Сегодня седьмой день Наваратри, когда почитается Кала Ратри также известная как Шубхамкари, что означает “созидательница добра”. Она – устрашающая манифестация Дурги, на которую страшно даже смотреть, но в действительности она всегда благоприятна.
