Когда я впервые услышала о курсах для будущих мам, подумала: «Зачем тратить время, если всю информацию можно найти в интернете?» Но опыт посещения «Школы материнства» полностью изменил моё мнение 🙌🏻
Курсы, на которые ходила я, — бесплатные (по ОМС), проходят они в поликлинике Nº96 при женской консультации Nº32 Калининского района. Ведёт их перинатальный медицинский психолог — Яковлева Елена Васильевна.
Курсы проходят в течение месяца и включают 8 занятий для будущих мам и ещё 2 занятия для пап, чтобы они тоже чувствовали себя подготовленными и вовлечёнными))
👩👩👧 Живое общение и поддержка
На занятиях, помимо лекций от психолога, можно обсудить тревоги, сомнения и просто поделиться переживаниями. Такая поддержка очень важна для психического здоровья и спокойствия будущей мамы. Так же полезно было услышать опыт других мам (у нас в группе были и девочки, у которых уже есть дети).
- Дыхательные техники для родов (это то, что лично меня очень спасло во время схваток)
- Уход за малышом на пупсиках — купание, правильное «держание», прикладывание к груди и тп
- Арт-терапия и обсуждение перинатальных матриц*
«Перинатальные матрицы — теоретическая модель о состояниях психики до и во время рождения, относящаяся к трансперсональной и перинатальной психологии. Она была впервые выдвинута в 1975 году С. Грофом. Он выделил четыре базовые перинатальные матрицы (БПМ), каждая из которых соответствует определенному этапу рождения — от внутриутробного развития до момента появления на свет, и каждая из которых влияет на формирование характера, жизненных установок и поведенческих паттернов человек»
Верить или нет — это личное дело каждого, но в целом, теория интересная и имеет место быть)
Отдельно хочу отметить психолога, которая вела курс. Елена Васильевна создавала очень доверительную и тёплую атмосферу, благодаря чему каждая из нас чувствовала себя услышанной и понятой.
👩🏻⚕️Дополнительные специалисты
Так же на занятия приходят акушерки и другие эксперты, дают проверенные советы и отвечают на все вопросы. Никаких сомнительных советов из интернета!)
👨🏻 Для пап
Отдельные занятия помогают будущим папам:
- Понимать, как поддерживать маму
- Уверенно ухаживать за малышом
- Чувствовать себя вовлечёнными и полезными
🫂 У нас в группе такие классные девчонки собрались, что мы почти сразу же создали чат, в котором общаемся до сих пор, и даже организовали встречу с малышами 10 месяцев спустя 😊
💡 Итог
Интернет полезен, но курсы — это совсем другое: живое общение, поддержка и практика. После «Школы материнства» я почувствовала себя гораздо спокойнее и увереннее — и в родах, и в уходе за малышом.