Запись в дневнике высокочувствительного психолога
21.00 сижу жду электричку на вокзале и ем в одиночку эклер, купленный в пекарне. День был очень насыщенным.
Хмурые женщины смотрят на меня осуждающе, но чувствую, что просто завидуют тому как я в одиночку медленно поедаю этот невероятный подарок жизни в 9 вечера.
Взяла в руки телефон и вспомнила, что не записала вчерашний дневник, решила освежить вчерашний день в памяти:
Раннее утро. Полная электричка людей.
Для обычного человека это просто дорога. Для меня, высокочувствительного психолога это целая мини-экспедиция в мир человеческих и моих состояний. Пока иду по вагону мой внутренний сканер все равно никак не отключается: вот человек уткнулся в телефон. Рядом читают детектив. А вот бабушка сосредоточена с молитвословом. Здесь снова детектив. Здесь тревожностью попахивает , ну а здесь гневом заряжено.
И тут моё внимание захватывает целый отряд бабушек в резиновых сапогах и с пустыми ведрами! Они показывают друг другу на телефонах фотографии крестниц и внучек, обсуждают укроп и клюкву и громко смеются.
И таких бабушек целый вагон.
Мда, кажется я теперь знаю, где все бабушки города по утрам: они едут с пустыми вёдрами за грибами и брусникой. И за чем-то бóльшим.
Я должна была дослушивать «супер интересный» вебинар по глинотерапии в наушниках (скоро приедет 12 кг глины для подростковой группы), но не смогла оторваться от их разговоров. Потому что почувствовала физическое тепло, исходящее от них. Как будто села у костра после долгой дороги.
После тяжёлых сессий я могу по 2-3 дня «отлеживаться», проживая и контейнируя боль клиента. Ну и свою конечно, чего уж скрывать) Моя нервная система так устроена- впитывает всё, как губка. Поэтому я, как никто другой, ценю таких «бабушек», а также людей и места, которые не забирают, а дают энергию. Рядом с ними хочется замедлиться и просто быть.
В моём детстве с бабушкой я общалась очень очень редко, да и как- то у нас особо «коннект» не сложился. Жила бабушка долгое время далеко, а потом и я в Питер уехала. Но сейчас, наблюдая за такими вот «бабушками», я поняла, по кому скучаю. Минутка грусти.
И подумала, что нам всем, а особенно детям, нужны такие «бабушки» источники безусловного тепла и простой человеческой мудрости. Интересно, а какой бабушкой буду я? Дети говорят, что необычной😀 интересно, это хорошо или плохо?)
Выхожу из электрички и специально останавливаюсь. Ощущаю, как прохладный воздух касается кожи рук. Это мой способ «заземлиться». Бабули сделали моё утро.
Прихожу к стоматологу. Передо мной дедуля заходит в кабинет. Врач спрашивает: «Напомните, с чем вы к нам?» Дедуля бодро отвечает: «с зубами!» Тихонько ржу в коридоре. День обещает быть весёлым.
Но как только я сажусь в кресло, мой внутренний мир выхватывает из памяти жёсткие кадры: меня, маленькую, держат врач, медсестра и мама в стоматологическом кресле , а я брыкаюсь, пытаясь всех распинать, но ничего не получается - они втроем сильнее. Для ВЧЛ телесные воспоминания это не просто картинка, это физическое ощущение давления на руки, яркого света и той самой «прошлой» беспомощности. Выдыхаю, напоминаю себе, что это уже давно прошло и расслабляюсь.
Стоматолог, с которым у нас налажен контакт, говорит: «А я вас ждал», включает лампу и мощный поток света буквально обжигает мои глаза. Говорю ему об этом. Слышу в ответ: «Это вы просто не проснулись, надо бы кофейку». Но свет убавил.
И тут он неожиданно спрашивает: «А вы за грибами ездили?»
Момент истины. Вопрос о грибах, о которых я мечтала всю поездку в электричке.
Еду обратно, тащу пакеты с продуктами, думаю о грибах и о том, что скоро бежать за дочкой в школу.
Включаю, наконец, вебинар по глинотерапии. В голове уже рождается образ новой подростковой группы: как мы будем брать в руки пластичную глину, сминать её, создавая что-то новое. Лечить прикосновениями. Как те бабушки, что лечат своим простым присутствием.
Обратная дорога стала настоящим испытанием на прочность для моей нервной системы. Если утром был «костер» бабушек, то на обратном пути настоящий шторм из ощущений.
Представьте, что в вас одновременно бьют несколько разных потоков информации, и у вас нет кнопки «выкл.», а воспринимаете вы всю эту информацию с очень большой мощностью. (Именно так работает мозг чувствительных людей) В одном углу вагона мужчина пытался на скрипке извлечь что-то похожее на мелодию. Но его звук дребезжащий, неуверенный и очень настойчивый. Мои 8 лет музыкального образования за плечами иногда подсовывают мне злые шутки в виде распознавания мельчайшей нотной фальши)) Рядом другой пассажир, явно не в своей тарелке, громко и смачно выяснял отношения по телефону. А напротив кашлял и сморкался мужчина, оценивающий впереди сидящих пассажиров. И как финальный аккорд в вагон вошла девушка в облаке тяжёлых, сладковатых духов.
Занавес.
Бегу домой, знаю, что кошки не кормлены, а собака ждет непременного выгула. Делаю «мелкие» домашние ( ага, мелкие - мягко сказано) дела и бегу за дочкой в школу.
Чувствую себя очень скоростной, вечно бегущей и немного уставшей 😀
Ничего неуспевающая мама в составлении идеального меню для дочки-мясоеда и сына вегетарианца , то еще зрелище. Кидаю в аэрогриль брокколи под сыром и снова бегу.
И… забываю поесть.
Потом - воздушная гимнастика дочки. Я в холле, наушники в ушах- вебинар. Но главное мой термос. Чай с мятой и мелиссой, собранной в Башкирии. Я пью его медленно, ощущая, как тепло разливается по телу, дышу и внутренне смеюсь над собой же. Сама убегалась, теперь дзен ловлю и вспоминаю недавний шортс про бешеных мам). Ноль процентов осуждения. Сто процентов понимания.
Вечером - футбол сына, уроки с дочкой и ужин. . И так заканчивается мой «нерабочий» день.
Люди думают, что у психолога есть волшебная таблетка от стресса. Что они особенные. Никаких волшебных таблеток нет.
Психолог вообще очень трудная профессия. Очень энергозатратная и финансово затратная. Зачастую психологи тратят на свое развитие больше, чем зарабатывают. (это так по секрету)
На самом деле важен труд по самозаботе. А она в этих маленьких ритуалах: в чае из термоса, в пяти минутах тишины перед тем, как зайти домой, в осознанном дыхании, когда мир обрушивается на тебя нереальным количеством звуков, запахов и бешеной многозадачностью.
В рабочие дни в этот и без того плотный пазл встраиваются сессии с клиентами и группы. Это значит, что после утренних сборов в школу , развозки детей по кружкам, уборки, готовки и учебы мне предстоит контейнировать сильные эмоции клиентов. А потом снова вернуться к мясу, брокколи и стирке)
Иногда я завидую людям с менее чувствительными сенсорами. Но потом вспоминаю утренних бабушек и их простое тепло. И понимаю, что задача любого высокочувствительного не обесточиться, а научиться строить такие же прочные, тёплые «дома» внутри себя, куда можно вернуться после любого шторма. Даже если этот шторм просто путь домой в вечерней электричке после насыщенного событиями дня.
Вечером темно - слушаю в наушниках музыку в автобусе и с интересом разглядываю брелок на сумке у впереди сидящей женщины. Чувствую ее духи. Вспоминаю, что у моей знакомой такие же.
Каждый день моего высокочувствительного мира это путешествие между полюсами: от боли, которую я помогаю контейнировать, до простого человеческого тепла, которое меня заряжает. И это удивительный, хоть и непростой, путь.
Для записи на консультацию пишите в личные сообщения или на WhatsApp +79111567579